サットサンガのブログ
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投稿日：2023/8/24
- もしかしたらたくさん食べてるけど栄養失調かも！？
いつもありがとうございます
サットサンガです♪
～たくさん食べているのに栄養失調！？～
栄養失調とは
体に必要なエネルギーやタンパク質、ビタミン、ミネラルなどが不足している状態です。栄養摂取の不足だけでなく、栄養素を体の中でうまく分解、合成できない場合にも起こるようです。
以下の状態が見られる場合は
もしかしたら
食べてるのに栄養が足りていない
隠れ栄養失調(新型栄養失調)の可能性もあるかもしれません！！
体重が減少する
下半身や腹部にむくみが起こりやすい
骨格筋の筋肉量や、筋力が低下する
元気がなくなる
冷え、だるさ、偏頭痛、気分が落ち込む
便秘や肌荒れ
風邪などの感染症にかかりやすく、治るまでの時間がかかる
(suntory-kenko.comより)
女性の不定愁訴の原因の一つに
新型の栄養失調が考えられているほど、
日常的に起こりうることです！
特にダイエットによる極端な食事制限や
偏った食事をされる方などは
お気をつけくださいね！！
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