南仙台東口接骨院のブログ
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投稿日:2026/2/2
- 筋膜ストレッチってしていますか?
- みなさんおはようございます!
南仙台東口接骨院です!
今回担当させていただくのは、、、三浦です。
今回紹介するのは、「筋膜ストレッチ」です!
『筋膜ストレッチ』とは、
筋肉の柔軟性を向上させ、関節の動く範囲(関節可動域)をひろげることを目的としたものです。
筋膜ストレッチのメリット
・血液やリンパ液の循環を促す。
・関節可動域を広げる。
・足の疲労、腰痛に効く
施術頻度は???
筋膜ストレッチは筋肉に対しての刺激が強いため、施術を受けてから2日程開けた方が筋肉への負担が少なく施術効果を得られます。週に2回~3回ほどがベストです。また、筋膜リリースは硬くなった筋肉をほぐす施術になるので筋肉への負担が少なく、ストレッチのように施術を受けてから間を空けるよりも続けてたくさん受けた方が高い効果を得ることができます。
このように筋肉を柔らかくしたい方、関節可動域を広げたい方にオススメです。
是非、当院まで連絡お待ちしております!~ご連絡はこちら↓↓~
南仙台東口接骨院
受付時間
【平日】 午前 10:00~12:00
午後 15:00~21:00
【土日祝】 午前 8:30~12:30
午後 14:30~17:00
住所:宮城県仙台市太白区中田1-7-40
TEL:022‐796-0611
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三浦 颯真ミウラ ソウマ
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