チリョウトワ モッテ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 接骨・整骨
- 東京都中野区中野5-56-10 村井ビル2F
- JR/東西線 中野駅北口3分《全員国家資格者◎/口コミ高評価/半個室プライベート空間》
モッテ(Motte)のブログ
プライベート
投稿日:2026/4/3
- 新生活と身体のリズムについて
- こんにちは
治療と和Motteの相馬です。
4月は、生活リズムが大きく変わりやすい時期です。
仕事や学校の環境が変わったり、人間関係や時間の使い方が変わったりと、
目に見えない負荷が身体にかかります。
はっきりとした痛みではなくても、
「肩や首が重い」
「眠りが浅い」
「呼吸が浅い気がする」
といった変化を感じる方も少なくありません。
環境が変わると、身体は無意識のうちに緊張を強めます。
新しい環境では気を張りやすく、姿勢も硬くなりがちです。
その状態が続くと、背中や首周りの動きが小さくなり、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると回復のリズムも乱れやすくなり、
「何となく疲れが抜けない」状態につながります。
施術では表面のハリだけを見るのではなく
呼吸の広がりや体幹の動き、重心の偏りを確認していきます。
今の生活に対して身体がどんな反応をしているのかを整理し、
過剰な緊張が続かないように整えていきます。
そしてその時期は、日常の中での小さなケアも効果的です。
例えば、、、
1)呼吸を整える時間をつくる。
仰向けで寝て、片手をお腹に当て、ゆっくり鼻から吸って口から吐く。
それを1~2分繰り返すだけでも、背中の緊張が和らぎやすくなります。
2)首や肩を「回す」より、ゆっくり「傾ける」
大きく回すよりも、左右にゆっくり倒して深呼吸する方が、
余分な力が抜けやすいことがあります。
3)同じ姿勢を長時間続けない。
1時間に一度立ち上がり、軽く伸びをするだけでも
血流と神経の切り替えがスムーズになります。
どれも特別なことではありませんが
「今、力が入りすぎていないか」と気づく時間を持つことが大切です。
4月は頑張り始める時期だからこそ、
同時に「緩める時間」も必要になります。
身体は環境の変化に必ず順応していきます。
その過程を少しだけサポートしてあげることで、
その後の数か月が過ごしやすくなります。
無理を重ねる前に、今の身体の状態を整える。
それも、新しい季節を穏やかに迎える準備の一つです。
#筋膜リリース#腰痛#肩こり#頭痛#マタニティ
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,800 【首・肩こり/腰痛/膝痛に】本格鍼施術60分 ¥6,800
|
投稿者
治療と和 Motte
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(2)
- 2026年3月分(20)
- 2026年2月分(10)
- 2026年1月分(6)
- 2025年12月分(6)
- 2025年11月分(8)
- 2025年10月分(9)
- 2025年9月分(2)
- 2025年8月分(13)
- 2025年7月分(8)
- 2025年6月分(11)
- 2025年5月分(44)
- 2025年4月分(37)
- 2025年3月分(3)
- 2025年2月分(1)
- 2025年1月分(3)
- 2024年12月分(23)
- 2024年11月分(2)
- 2024年10月分(3)
- 2024年9月分(16)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(18)
- 2024年6月分(55)
- 2024年5月分(20)
- 2024年4月分(8)
- 2024年3月分(9)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(9)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(5)
- 2023年5月分(9)
- 2023年4月分(16)
- 2023年3月分(9)
- 2023年2月分(11)
- 2023年1月分(32)
- 2022年12月分(15)
- 2022年11月分(7)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(26)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(24)
- 2022年6月分(13)
- 2022年5月分(8)
- 2022年4月分(22)
- 2022年3月分(20)
- 2022年2月分(10)
- 2022年1月分(3)
- 2021年12月分(3)
- 2021年11月分(3)
- 2021年10月分(2)
- 2021年9月分(3)
もっと見る
モッテ(Motte)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,800 【"ほぐし"では届かないさらに深部へ☆】筋膜リリース60分¥6200→¥5800
|
|
全 員 |
¥5,600 【辛い首・肩こりでお悩みの方◎】首肩集中+全身ケア60分¥5600
|
|
新 規 |
¥8,500 【猫背・巻き肩・反り腰の方】ケア×姿勢&骨盤矯正×EMS80分¥9000→¥8500
|
|
新 規 |
¥12,700 【リクエスト殺到☆】筋膜リリース×ケア×姿勢矯正×EMS120分¥13400→12700
|
|
新 規 |
¥8,200 【大人気!疲労度Maxの方へ】全身ケア90分¥8400→¥8200
|
|
新 規 |
¥6,600 【妊娠中の疲労・身体のお悩みに】マタニティ整体60分¥7200→6600
|

