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モッテ(Motte)のブログ
プライベート
投稿日:2026/4/5
- 順調なときほど、身体は静かに無理をする
- こんにちは
治療と和Motteの相馬です。
4月は、新しい流れが動き出す月です。
環境が変わった方も、仕事のリズムが少し変わった方も、
どこかに「新しさ」が混じります。
この時期に多いのが
「特に問題は無いのに、なぜか疲れる」という声です。
忙しい自覚はある。
けれど不調と呼ぶほどではない。
むしろ前向きに取り組めている感覚もある。
だからこそ、その疲れは後回しになりやすい。
人は環境が変わると、無意識に出力を上げます。
声の張り、姿勢の保ち方、周囲への気配り。
小さな緊張が一日中続きます。
それは悪いことではありません。
適応しようとする自然な反応です。
ただ、順調に見えるときほど、
身体は「無理を無理と認識しにくい」状態になります。
気持ちが前向きな分、緊張のサインを拾いにくくなるのです。
呼吸が浅くなる。
奥歯を軽く噛み続けている。
肩の位置がわずかに上がっている。
大きな痛みではありません。
けれど、その小さな負荷が積み重なると
ある日ふと、不調として表に出てきます。
施術では、症状の強さよりも
「どれくらい出力が上がり続けているか」を見ていきます。
触れた時の反応、可動域の微細な変化、呼吸の広がり方。
そこから、身体がどのくらい余裕を保てているのかを判断します。
強く押して緩めるのではなく
過剰な出力を少し下げる方向へ整える。
それによって、身体が半来のリズムに戻りやすくなります。
4月は「問題が出てから」ではなく
「順調なうちに整える」ことが大切な月です。
走り出した今だからこそ
一度、今の出力が適切だったかを確かめる。
それはペースを落とすことではなく
長く安定して進むための調整です。
順調なときほど、身体の静かなサインに目を向ける。
それが5月以降の身体の軽さを左右します。
#4月不調#自律神経ケア#産前産後#呼吸#メンテナンス#肩コリ#整体
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投稿者
治療と和 Motte
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