1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン中野・高円寺・阿佐ヶ谷トップ   >  
  5. モッテ(Motte)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

治療と和 Motte【モッテ】

チリョウトワ モッテ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • あん摩・指圧
  • 接骨・整骨
  • 東京都中野区中野5-56-10 村井ビル2F
  • JR/東西線 中野駅北口3分《全員国家資格者◎/口コミ高評価/半個室プライベート空間》

モッテ(Motte)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/4/13
背中が攣るように痛い…その原因と整体でできること
こんにちは!
治療と和motteです!

最近、「背中が急に攣ったように痛む」「呼吸すると背中がつっぱる」という相談がとても増えています。

背中は普段あまり意識しない場所ですが、実は身体の中心であり、負担が溜まりやすいポイント。
痛みが出ると日常生活にも影響しやすく、放っておくと慢性化しやすい場所でもあります。

背中が攣るような痛みの多くは、筋肉の過緊張と血流不足が原因です。
長時間のデスクワークやスマホ姿勢で背中の筋肉が固まり、血流が悪くなると、、、
ちょっとした動きで「ピキッ」と痛みが走ることがあります。

また、ストレスや猫背で呼吸が浅くなると、背中の筋肉が常に緊張し続け、つっぱり感や痛みにつながります。
さらに!
見逃せないのが、肩甲骨の固さと骨盤・背骨のゆがみ。
肩甲骨が動かないと背中の筋肉が引っ張られ、痛みが出やすくなります。
骨盤が傾いていたり背骨のカーブが崩れていると、背中が無理に支えようとして負担が集中し、攣るような痛みを引き起こします。

こういった背中の痛みには、背中だけを揉むよりも、全身のバランスを整えることが最短ルート。
骨盤・背骨のゆがみを整え、肩甲骨の可動域を広げ、胸郭を開いて呼吸を深くすることで、背中の緊張が自然とゆるみやすくなります。
施術後は「呼吸がしやすい」「背中が軽い」「姿勢が楽」と感じる方が多いです。
今日からできるセルフケアとしては、
・ゆっくり深呼吸を3回
・肩甲骨を大きく回す
・30分に一度姿勢をリセット
この3つだけでも背中の負担はかなり変わります。

背中の痛みは、身体からの「そろそろケアして」というサイン。
無理に我慢せず、早めに整えてあげることで、痛みの再発も防ぎやすくなります。
背中のつっぱりや攣るような痛みが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの背中が軽くなるよう、しっかりサポートします。

当店の姿勢改善コースは上記のような全身のバランスを整えるのに最適なコースです!
みなさまのご利用お待ちしております!

岩川
#鍼#筋膜リリース#腰痛#女性スタッフ#メンズセラピスト
おすすめクーポン

  • ボディケア
  • 整体

¥5,800

【"ほぐし"では届かないさらに深部へ☆】筋膜リリース60分¥6200→¥5800

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ
投稿者

治療と和 Motte

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

モッテ(Motte)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディケア
  • 整体

¥5,800

【"ほぐし"では届かないさらに深部へ☆】筋膜リリース60分¥6200→¥5800

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ

  • ボディケア
  • ヘッド

¥5,600

【辛い首・肩こりでお悩みの方◎】首肩集中+全身ケア60分¥5600

提示条件:
予約時
利用条件:
全ての方にご利用いただけます。

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ

¥8,500

【猫背・巻き肩・反り腰の方】ケア×姿勢&骨盤矯正×EMS80分¥9000→¥8500

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ

  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正

¥12,700

【リクエスト殺到☆】筋膜リリース×ケア×姿勢矯正×EMS120分¥13400→12700

提示条件:
予約時
利用条件:
当店を初めてご利用の方

  • ボディケア

¥8,200

【とにかく今つらい方,疲労度Maxの方へ】全身ケア90分¥8400→¥8200

提示条件:
予約時
利用条件:
当店を初めてご利用の方

  • ボディケア
  • 整体

¥6,600

【妊娠中の疲労・身体のお悩みに】マタニティ整体60分¥7200→6600

提示条件:
予約時
利用条件:
当店のマタニティ整体を初めてご利用の方
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

モッテ(Motte)のブログ(背中が攣るように痛い…その原因と整体でできること)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅