チリョウトワ モッテ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- 接骨・整骨
- 東京都中野区中野5-56-10 村井ビル2F
- JR/東西線 中野駅北口3分《全員国家資格者◎/口コミ高評価/半個室プライベート空間》
モッテ(Motte)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2026/4/13
- 背中が攣るように痛い…その原因と整体でできること
- こんにちは!
治療と和motteです!
最近、「背中が急に攣ったように痛む」「呼吸すると背中がつっぱる」という相談がとても増えています。
背中は普段あまり意識しない場所ですが、実は身体の中心であり、負担が溜まりやすいポイント。
痛みが出ると日常生活にも影響しやすく、放っておくと慢性化しやすい場所でもあります。
背中が攣るような痛みの多くは、筋肉の過緊張と血流不足が原因です。
長時間のデスクワークやスマホ姿勢で背中の筋肉が固まり、血流が悪くなると、、、
ちょっとした動きで「ピキッ」と痛みが走ることがあります。
また、ストレスや猫背で呼吸が浅くなると、背中の筋肉が常に緊張し続け、つっぱり感や痛みにつながります。
さらに!
見逃せないのが、肩甲骨の固さと骨盤・背骨のゆがみ。
肩甲骨が動かないと背中の筋肉が引っ張られ、痛みが出やすくなります。
骨盤が傾いていたり背骨のカーブが崩れていると、背中が無理に支えようとして負担が集中し、攣るような痛みを引き起こします。
こういった背中の痛みには、背中だけを揉むよりも、全身のバランスを整えることが最短ルート。
骨盤・背骨のゆがみを整え、肩甲骨の可動域を広げ、胸郭を開いて呼吸を深くすることで、背中の緊張が自然とゆるみやすくなります。
施術後は「呼吸がしやすい」「背中が軽い」「姿勢が楽」と感じる方が多いです。
今日からできるセルフケアとしては、
・ゆっくり深呼吸を3回
・肩甲骨を大きく回す
・30分に一度姿勢をリセット
この3つだけでも背中の負担はかなり変わります。
背中の痛みは、身体からの「そろそろケアして」というサイン。
無理に我慢せず、早めに整えてあげることで、痛みの再発も防ぎやすくなります。
背中のつっぱりや攣るような痛みが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの背中が軽くなるよう、しっかりサポートします。
当店の姿勢改善コースは上記のような全身のバランスを整えるのに最適なコースです!
みなさまのご利用お待ちしております!
岩川
#鍼#筋膜リリース#腰痛#女性スタッフ#メンズセラピスト
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,800 【"ほぐし"では届かないさらに深部へ☆】筋膜リリース60分¥6200→¥5800
|
投稿者
治療と和 Motte
サロンの最新記事
-
●2026/4/16
-
●2026/4/15
-
●2026/4/13
-
●2026/4/12
-
●2026/4/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(10)
- 2026年3月分(20)
- 2026年2月分(10)
- 2026年1月分(6)
- 2025年12月分(6)
- 2025年11月分(8)
- 2025年10月分(9)
- 2025年9月分(2)
- 2025年8月分(13)
- 2025年7月分(8)
- 2025年6月分(11)
- 2025年5月分(44)
- 2025年4月分(37)
- 2025年3月分(3)
- 2025年2月分(1)
- 2025年1月分(3)
- 2024年12月分(23)
- 2024年11月分(2)
- 2024年10月分(3)
- 2024年9月分(16)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(18)
- 2024年6月分(55)
- 2024年5月分(20)
- 2024年4月分(8)
- 2024年3月分(9)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(9)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(5)
- 2023年5月分(9)
- 2023年4月分(16)
- 2023年3月分(9)
- 2023年2月分(11)
- 2023年1月分(32)
- 2022年12月分(15)
- 2022年11月分(7)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(26)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(24)
- 2022年6月分(13)
- 2022年5月分(8)
- 2022年4月分(22)
- 2022年3月分(20)
- 2022年2月分(10)
- 2022年1月分(3)
- 2021年12月分(3)
- 2021年11月分(3)
- 2021年10月分(2)
- 2021年9月分(3)
もっと見る
モッテ(Motte)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,800 【"ほぐし"では届かないさらに深部へ☆】筋膜リリース60分¥6200→¥5800
|
|
全 員 |
¥5,600 【辛い首・肩こりでお悩みの方◎】首肩集中+全身ケア60分¥5600
|
|
新 規 |
¥8,500 【猫背・巻き肩・反り腰の方】ケア×姿勢&骨盤矯正×EMS80分¥9000→¥8500
|
|
新 規 |
¥12,700 【リクエスト殺到☆】筋膜リリース×ケア×姿勢矯正×EMS120分¥13400→12700
|
|
新 規 |
¥8,200 【とにかく今つらい方,疲労度Maxの方へ】全身ケア90分¥8400→¥8200
|
|
新 規 |
¥6,600 【妊娠中の疲労・身体のお悩みに】マタニティ整体60分¥7200→6600
|

