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モッテ(Motte)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/16
- 集中力不足の原因を『発達障害』と決めつけないで・・
- こんにちは。

集中力不足、考えがまとまらない、忘れ物が多い、だるくて部屋が片付けられない・・・。
巷では、そのような特徴がある人たちは大まかに『発達障害』だと素人判断で決めつけられてしまうことがございますが、決して発達障害でも何でもないのにそんな風にみなされてしまう人も時々いらっしゃいます。
では発達障害でも何でもないのに、なぜこんなに生活がしづらいのか・・・?
・・実は、そのような人たちの意外な原因は『鉄分不足』
鉄分が不足すると脳へ酸素が十分運ばれず、思考や記憶を司る機能が障害されます。
そして記憶や集中に関わるセロトニンやドーパミンなどの合成に不可欠であり、不足すると注意力や記憶力が低下します。
たとえ、毎年の健康診断でヘモグロビン値が正常だと判断されたとしても安心はできません。
近年は、「隠れ貧血」と呼ばれるものがあり、体内の貯蔵鉄(フェリチン)が減っているの状態が続いていて、物忘れや集中力低下を感じることが多いです。
では、そのようなことで悩まれている人はどうすれば良いのか・・。
・レバー、赤身肉、貝類、ひじき、ホウレンソウ、小松菜を食べる
・バランスよく野菜も摂取
・鉄剤のサプリなどを摂取
レバニラ炒め、ヒジキと豆腐のハンバーグ、アサリの味噌汁などに調理して食べるのもいいですね。
長い目でこれを続けて頂くだけでも症状はだいぶ改善されると思います。
貧血の自覚がある人は、参考にされてみてはいかがでしょうか?(^^)
永田
#発達障害 #貧血 #鉄分 #フェリチン #ヘモグロビン #整体 #鍼灸 #ママ #マタニティ
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