リベルテのブログ
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投稿日：2026/3/30
- 【町田で不眠にお悩みの方へ】自律神経から変える
- こんにちは！
リベルテ接骨院・整体院 町田院です。
最近、「夜なかなか眠れない」「朝起きても疲れが取れていない」といったお悩みでご来院される方が増えています。
もしかするとその不調、「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。
こんな症状はありませんか？
・布団に入っても2時間以上眠れない
・夜中に何度も目が覚めてしまう
・寝る直前までスマホやパソコンを見てしまう
・常に首や肩がガチガチに凝っている
・ストレスを感じやすく、息苦しさを感じることがある
いくつ当てはまりましたか？
これらが当てはまる方は、交感神経（緊張モード）が優位になりっぱなしで、副交感神経（リラックスモード）への切り替えがうまくできていない状態です。
自律神経と不眠の関係
睡眠の質を高めるためには、心身をリラックスさせる副交感神経の働きが不可欠です。しかし、日常生活のストレスや長時間のデスクワークによる姿勢不良（ストレートネックや猫背）があると、首回りの筋肉が緊張し、自律神経のバランスが崩れやすくなってしまいます。
当院での改善例とアプローチ
「薬に頼りたくない」「根本から身体を変えたい」という方が当院には多くご来院されます。
実際に当院の施術を受けられたお客様からは、
「久しぶりに朝までぐっすり眠れました！」
「睡眠の質が上がり、日中の仕事の集中力が違います」
といった嬉しいお声を多数いただいております。
リベルテ接骨院・整体院 町田院では、ただ筋肉をほぐすだけでなく、骨格の歪みを整え、自律神経が正常に働きやすい身体づくりをサポートします。
一人ひとりのお身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術で、深いリラックス状態へと導きます。
不眠や慢性的な疲労でお悩みの方は、ぜひ一度、町田駅近くの当院にご相談ください！
皆様のご来院を心よりお待ちしております。
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