リフレッシュサロンロータス チトセカラスヤマ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都世田谷区南烏山６丁目３５－４ パティオ千歳烏山
- 京王線「千歳烏山駅」北口から徒歩5分／「芦花公園駅」から徒歩8分
ロータス(LOTUS)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/26
- 猫背が引き起こす意外な不調
スマホやパソコン作業が増え、気づかないうちに背中が丸くなっていませんか？いわゆる「猫背」は見た目の問題だけでなく、さまざまな不調の原因になります。
まず代表的なのが肩こり・首こりです。頭は体重の約10％ほどの重さがあり、前に傾くほど首や肩の筋肉に大きな負担がかかります。その結果、血流が悪くなり、慢性的なこりや頭痛を引き起こします。
次に意外と多いのが「呼吸の浅さ」。猫背になると胸が圧迫され、肺が十分に広がりません。呼吸が浅くなると酸素供給が減り、疲れやすさや集中力の低下につながります。
自律神経のバランスも乱れやすくなります。
さらに、内臓機能への影響も見逃せません。背中が丸まると腹部が圧迫され、胃腸の働きが低下しやすくなります。便秘や食欲不振、ぽっこりお腹の原因になることもあります。
加えて、姿勢の崩れは骨盤の歪みや腰痛にも波及します。
体のバランスが崩れることで一部の筋肉に過度な負担がかかり、慢性的な痛みを招くのです。
猫背を防ぐには、まず「気づくこと」が大切です。耳・肩・腰が一直線に並ぶ姿勢を意識し、1時間に一度は肩甲骨を動かすストレッチを取り入れましょう。
胸を開き、深呼吸する習慣も効果的です。
姿勢は毎日の積み重ねで変わります。猫背を改善することは、見た目だけでなく、体全体の健康を守る第一歩なのです。
#整体#もみほぐし#リンパ#リンパマッサージ#マッサージ#肩こり#腰痛#リンパ#骨盤調整#ストレッチ#足つぼ#肩甲骨#千歳烏山#芦花公園#仙川#三鷹＃せたPay#疲労#疲れ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【＼新規4月5名限定クーポン／】もみほぐし全身整体60分 6000円→3980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/3/27
-
●2026/3/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（10）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（16）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（13）
- 2025年5月分（17）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（13）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（4）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（1）
もっと見る
ロータス(LOTUS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【＼新規4月5名限定クーポン／】もみほぐし全身整体60分 6000円→3980円
|
|
新 規 |
¥4,480 【初回限定◎】全身もみほぐしマッサージ整体60分 6000円→4480円
|
|
新 規 |
¥6,980 【初回限定◎】ロングコースもみほぐしマッサージ整体90分 9000円→6980円
|
|
再 来 |
¥4,480 【2回目専用◎】全身もみほぐしマッサージ整体60分 6000円→4480円
|
|
再 来 |
¥6,980 【2回目専用◎】ロングコースもみほぐしマッサージ整体90分 9000円→6980円
|
|
全 員 |
¥5,480 【3回目以降◎】全身もみほぐしマッサージ整体60分 6000円→5480円
|
