【痩身＆温活デトックス】 YOSAPARK ATHA (アタ) 中目黒店
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ヨサパーク アタ 中目黒店(YOSA PARK ATHA)のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/18
- 夏季休暇ありがとうございました
- いつもアタをご利用頂き、心より感謝してます。
この10年でこんなに長くお休みを頂いた事はなかったので、
本当に貴重な身体と心のフルリチャージ時間になりました。
忙しいと自分の身体も心も後回し。あれしなきゃ、これ明日までだからと頭の中は常にタスクでいっぱい。それをどう効率よく動くのか考え、行動し、家に着く頃には疲れたーでいっぱい。
会社があれば、家族が、子供がいれば当たり前の日時茶飯事になってしまいがちですが、そこに自分時間まで作れない状況だと余裕のない、笑顔も少ない日々だけが過ぎていく事も。
そんな時はしっかり自分と向き合ってあげる事が大切。
私の場合はフィリピンで11日間のリトリートプログラムに参加し、毎日海に入り、ヨガや瞑想、キックボクシングやフラメンコなど、身体を、五感を使って感じて向き合って、今の自分に必要なプロセスを取り入れてきまして、自然の中でゆっくり過ごす事も大切な時間だと改めて感じました。
都会に住んでいると、まわりと比べて猛スピードで走らなきゃ精神になってしまいがちになりますよねw
これからはそんな自分への労り時間も毎日ルルオンに座る事で、ご褒美リセット時間を作って、気持ちのよいご機嫌な日々を過ごしたいなと思ったのでした。
お読み頂きありがとうございました^ ^
元気いっぱい今日も朝からサロンオープンします^ ^
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