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ナオル整体 銀座院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025/4/21
- 坐骨神経痛どう改善する？
- 坐骨神経痛、どう改善する？根本から解決するためのポイント！
こんにちは！NAORU整体銀座院です。
「お尻から足にかけてズーンと痛む…」
「立っているだけで痺れや違和感が出る…」
そんなツライ症状、もしかすると坐骨神経痛かもしれません。
原因を正しく理解し、根本から改善することが回復の近道です！
坐骨神経痛とは？
坐骨神経は、腰から足先まで伸びる体の中でもっとも太い神経です。
この神経が筋肉のコリや骨格のゆがみなどで圧迫されると、痛みや痺れが出るのが「坐骨神経痛」です。
よくある原因
骨盤・背骨のゆがみ
筋肉の緊張（特にお尻の筋肉「梨状筋」）
姿勢の悪さや長時間の座りっぱなし
ヘルニア・脊柱管狭窄などの神経圧迫
改善するための3つのポイント
・骨盤・背骨のバランスを整える
体の土台である骨盤がゆがんでいると、坐骨神経に負担がかかります。
整体で骨格のバランスを整えることで、神経の圧迫を軽減できます。
・筋肉の緊張をほぐす
特にお尻の深層筋（梨状筋など）が硬くなると、神経が締めつけられます。
適切な施術＋ストレッチで筋肉をゆるめ、神経を解放することが重要です。
・正しい姿勢と動きの習慣をつける
一時的に症状が良くなっても、悪い姿勢を繰り返すと再発します。
体に合った動かし方やストレッチ・トレーニングを取り入れ、再発しにくい体作りをサポートします。
NAORU整体銀座院では
坐骨神経痛に対して、
・骨盤・背骨の矯正
・深層筋へのアプローチ
・生活習慣や動きのクセの見直し
など、根本原因から改善する施術・指導を行っています。
「長年の痺れが軽くなった」
「座っていても痛くなくなった」
と嬉しいお声も多数いただいています
「もう我慢したくない…」と思ったら、ぜひ一度ご相談ください！
あなたに合ったベストな改善方法をご提案します
ご予約・お問い合わせはお気軽に！
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