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ナオル整体 銀座院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 【朝辛い腰痛の要因は...?】
- 朝一に腰が痛くなる原因とは？
「朝起きた瞬間、腰が痛い」
「動き始めはつらいが、しばらくすると楽になる」
このような症状は、寝ている間の体の状態が大きく関係しています。
【朝一の腰痛について】
朝の腰痛に多い原因
筋肉や関節のこわばり
睡眠中は体を動かさないため、腰や骨盤まわりの筋肉・関節が硬くなります。
血流の低下
動かない時間が長いことで血流が落ち、痛みや重だるさを感じやすくなります。
姿勢・寝姿勢の影響
反り腰、猫背、合わない寝具、横向きで丸まるクセなども腰への負担になります。
放置するとどうなる？
朝の腰痛を放置すると、
日中も腰が重だるい
動き始めの痛みが強くなる
慢性的な腰痛につながる
といった悪循環に陥りやすくなります。
改善のポイント
朝一の腰痛は、腰だけでなく骨盤や股関節の動きも重要です。
当院では、体のバランスや動作を確認し、根本原因にアプローチします。
まとめ
朝の腰痛は
「年齢のせい」「寝不足」だけが原因ではありません。
起床時に腰が痛い
動き始めが特につらい
繰り返し同じ症状が出る
このような方は、早めのケアがおすすめです。
お気軽にご相談ください。
★姿勢美 × 健康美を叶えるなら NAORU整体 銀座院へ★
当院では一人ひとりのライフスタイルや目標に合わせて施術プランを設計しています。
一時的な対処ではなく、再発しない身体づくりがゴール。
おうちでできる簡単なセルフケアもお伝えしているので、
あなたの希望に向かって二人三脚で取り組みます！
〒104-0061
東京都中央区銀座4丁目14-3 銀座斉藤ビル3階
（東銀座駅５番出口より徒歩3分）
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