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ナオル整体 銀座院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/9
- 脚を上げると痛い股関節改善♪
- こんにちは！
NAORU整体銀座院の内田です！
今回は、「立った状態で脚を上げると股関節に痛みが出る」というお悩みで来院された、50代女性の改善例をご紹介します。
歩き始めや階段、ズボンを履く動作など、日常のちょっとした動きでも股関節が痛み、不安を感じておられました。
来院時の状態
立位で股関節を曲げる動作を確認すると、脚を上げる途中で股関節の前側に痛みが出て、スムーズに動かせない状態でした。無意識に体を傾けて、股関節をかばう動きも見られました。
なぜ股関節を曲げると痛みが出ていたのか？
本来、脚を上げる動作は股関節だけでなく、骨盤や体幹も協力して行われます。しかしこの方の場合、姿勢のクセや体の硬さにより股関節の動きが制限され、股関節だけで無理に脚を上げようとする状態になっていました。その結果、股関節に負担が集中し、痛みが出ていたと考えられます。
行った施術内容
まず、立った姿勢での体のバランスを確認し、股関節が動きやすい土台を整えることから行いました。股関節まわりだけでなく、骨盤や体の使い方も含めて施術を行い、無理なく脚が上がる状態を目指しました。
BA写真での変化
Beforeでは、脚を上げる途中で痛みが出て動きが止まっていました。
Afterでは、体を傾けずに脚を上げられるようになり、痛みも大きく軽減しています。動きのスムーズさが写真からも分かります。
患者さんの声
「脚を上げるのが怖くなくなりました。日常動作が楽になって助かっています」とのお声をいただきました。
まとめ
股関節の痛みは、関節そのものだけが原因とは限りません。姿勢や体の使い方の影響で、股関節に負担が集中しているケースも多くあります。動きにくさや痛みを我慢せず、早めに体を整えることが大切です。
立った状態で脚を上げると股関節が痛む方は、お気軽にご相談ください。
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