ナオルセイタイ ギンザイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- エステ
- 東京都中央区銀座４-14-3 銀座斉藤ビル3F
- 東銀座駅5番出口徒歩2分/銀座駅徒歩5分/銀座線銀座駅徒歩5分/丸の内線銀座駅徒歩5分
ナオル整体 銀座院(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/10
- 猫背姿勢の改善例♪
- こんにちは！
NAORU整体銀座院の内田です！
今回は、長時間のデスクワークによる姿勢不良が気になり来院された方の改善例をご紹介します。座っている時間が長く、肩や背中の張り、首の疲れを感じやすい状態でした。
来院時の姿勢
座っている姿勢を確認すると、
頭が前に出る（頭部前方姿勢）
肩が内側に巻き込まれる（巻き肩）
体全体が前に傾く姿勢
が見られました。ご本人は「普通に座っているつもり」とおっしゃっていましたが、写真で確認すると姿勢の崩れがはっきりわかる状態でした。
この姿勢で起こりやすいリスク
このような姿勢が続くと、体にはさまざまな負担がかかります。
１ 首・肩こりの原因になる
頭は体重の約10％ほどの重さがあります。頭が前に出ると、その重さを首や肩の筋肉が支え続けることになり、首や肩のこりが起きやすくなります。
２ 背中の張りや疲れが出やすい
背中が丸くなると、背中の筋肉が常に引き伸ばされる状態になります。そのため長時間座ると背中の張りや疲れを感じやすくなります。
３ 呼吸が浅くなる可能性
体が前に傾く姿勢になると胸が広がりにくくなり、呼吸が浅くなることがあります。これにより体の疲れを感じやすくなることもあります。
行った施術
まず、背骨や肩まわりのバランスを整え、体が自然に起き上がりやすい状態を作りました。無理に胸を張る姿勢ではなく、力を入れなくても姿勢が安定する状態を目指して施術を行いました。
BA写真での変化
Beforeでは、頭が前に出て背中が丸くなり、肩も内側に入った姿勢でした。
Afterでは、頭の位置が体の上に近づき、背筋が自然に伸びた姿勢へ変化しています。肩の力も抜け、体全体のバランスが整いました。
まとめ
姿勢不良は、肩こりや背中の張りなどの原因になることが多くあります。特にデスクワークが多い方は、知らないうちに前かがみ姿勢になっていることが少なくありません。体のバランスを整えることで、姿勢の負担を減らすことができます。
長時間座ると体がつらくなる方、姿勢が気になる方はお気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 平日【12時～17時限定】症状に合わせた本格整体♪(60分)9000円→5500円
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/13
-
●2026/4/10
-
●2026/4/6
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（14）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（7）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（13）
- 2025年8月分（7）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（6）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（13）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（9）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
もっと見る
ナオル整体 銀座院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 先着10名【新生活応援4月限定】なぜ辛いなぜ良くならない?に徹底的アプローチ
|
|
新 規 |
¥6,600 【人気No.1】迷ったらコレ!!全身フルコース整体（60分）13,200円→6,600円
|
|
新 規 |
¥5,500 平日【12時～17時限定】症状に合わせた本格整体♪(60分)9000円→5500円
|
|
新 規 |
¥5,000 【日曜日限定】AI姿勢診断×本格整体♪体の不調を解消(60分)9000円→5000円
|
|
新 規 |
¥9,900 【VIP整体】圧倒的にお身体を変えたい方にオススメ♪(90分)22000円→9900円
|
|
新 規 |
¥4,500 ★【ブライダル整体】特別な日の為の集中改善コース♪姿勢改善/ドレス映え
|
