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ナオル整体 銀座院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- 季節の変わり目に体調を崩しやすい方へ｜♪
- こんにちは！
NAORU整体銀座院の内田です！
最近、こんなお悩みありませんか？
・なんとなく体がだるい
・朝起きても疲れが抜けない
・首や肩がいつも以上に重い
・頭痛やめまいが増えた
実はこれ、**季節の変わり目に起こりやすい「自律神経の乱れ」**が関係している可能性があります。
・ なぜ季節の変わり目は不調が出るのか？
春や秋などの季節の変わり目は、
・気温差
・気圧の変化
・生活リズムの変化
といった影響で、体がストレスを受けやすくなります。
このとき働くのが「自律神経」です。
自律神経は
・体を活動モードにする「交感神経」
・リラックスさせる「副交感神経」
この2つのバランスで成り立っていますが、
環境の変化が大きいとこのバランスが崩れてしまいます。
・ 実は“姿勢”も大きく関係しています
自律神経というと内面的なイメージがありますが、
実は姿勢や体の歪みとも深く関係しています。
・猫背
・巻き肩
・首の前傾
このような状態になると、首や背骨周りの緊張が強くなり、
自律神経が乱れやすくなります。
・ 当院でできること
当院では
・姿勢・骨格のバランス調整
・首・背骨周りのアプローチ
・日常生活でのアドバイス
を通して、
自律神経が整いやすい体の状態へ導いていきます。
「マッサージしてもすぐ戻る…」という方は、
根本原因にアプローチできていないケースも多いです。
・ 最後に
季節の変わり目の不調は「仕方ない」と思われがちですが、
体の状態を整えることで改善が期待できます。
少しでも違和感を感じたら、早めのケアがおすすめです。
お気軽にご相談ください！
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