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プライベートジム KOUGA

プライベートジム コウガ

  • エステ
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  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 神奈川県横浜市旭区上川井町1151-1
  • 相鉄本線三ツ境駅から車10分 田園都市線南町田グランベリーパーク駅から車10分

コウガ(KOUGA)のブログ

最新ブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 《 女性のためのバストトレーニング ≫
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/3
    投稿者:
    松坂 侑子
    ~バストアップと姿勢改善は同時に叶う~「バストアップしたい!」そう思ったとき、多くの方が胸そのものを大きくすることをイメージします。ですが実は、見た目のバストラインを左右…続きを見る
  • お子様と一緒に通えるパーソナルジムです♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    松坂 侑子
    ◇子どもと一緒に通える、パーソナルジム◇「運動したいな」「体を整えたいな」そう思っても、子どもを預けられなくてあきらめていませんか?当ジムは 子供連れOK のパーソナルジムで…続きを見る
  • お尻が変わると身体も変わる!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    松坂 侑子
    「ヒップアップしたい」「下半身を引き締めたい」そう思ったとき、まず大切なのが“お尻の筋肉”を正しく知ることです(^-^)/お尻の筋肉は、主に 大臀筋・中臀筋・小臀筋 の3つで構成…続きを見る
  • 《肩こり・巻き肩改善メソッド》
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/28
    投稿者:
    松坂 侑子
    《肩こり・巻き肩改善メソッド》~ほぐして、鍛えて、整える~「肩が重い」「首がつらい」「気づくと背中が丸くなっている」そんなお悩みはありませんか?デスクワークやスマホ時間が…続きを見る
  • トレーニング後はプロテインを1杯サービス♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/26
    投稿者:
    松坂 侑子
    今日は、トレーニーの強い味方、プロテインのご紹介です!KOUGAジムでは、トレーニング後にプロテインを1杯サービスさせて頂いてます(^^)プロテインは、手軽に良質なタンパク質を摂取…続きを見る
  • プランクでウエストシェイプ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/8/3
    投稿者:
    松坂 侑子
    □プランクの効果□プランクには様々な種類がありますが、両腕・両脚のつま先で身体を支えるのが基本の形です。これによって体幹部を中心に、様々な筋肉を鍛えられます。プランクのメ…続きを見る
  • PFCバランス
    ビューティー
    投稿日:
    2022/7/18
    投稿者:
    松坂 侑子
    健康的なダイエットに大切な『PFCバランス』とは?無理のないダイエットで健康的に痩せる為には、「PFCバランス」を整える事が大切です。「PFC」とは、三大栄養素の頭文字の略称です…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2022/6/27
    投稿者:
    松坂 侑子
    褐色脂肪細胞をご存知ですか?褐色脂肪細胞とは、別名『痩せ体質細胞』とも言われています。普通脂肪といえば、皮下脂肪などの『白色脂肪細胞』を指します。白色脂肪細胞が脂肪分を貯…続きを見る
  • 筋トレとダイエット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/20
    投稿者:
    松坂 侑子
    今回は、筋トレとダイエットのお話を・・トレーニングを始める理由は様々ですが、ダイエットの為に筋トレをしている人もいるかと思います。筋肉をつけながら脂肪を落として、「細マッ…続きを見る
  • 肩甲骨ストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/6/12
    投稿者:
    松坂 侑子
    日本人の国民病と言われる「肩こり」厚生労働省の調査によると、身体の悩みとしては、女性では1位、男性では2位と報告されています。首から肩にかけての筋肉が緊張し、血行が悪くなっ…続きを見る
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コウガ(KOUGA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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