プライベートジム コウガ
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コウガ(KOUGA)のブログ
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投稿日：2022/6/9
- BOOTY BUILDER ヒップトレーニング
KOUGAジム、オススメマシンの紹介です ( ^ω^ )/
「BOOTY BUILDER」
ヒップトレーニング専用マシン☆
ヒップスラストの為のマシンです。
通常は、ベンチとバーベルを使って行うヒップスラストですが、
このブーティビルダーを使えば、
腰のベルトをシートベルトのようにカチャっと装着するだけで
トレーニングを始められます。
簡単に準備出来ますが、トレーニングは本格的。
肩甲骨の辺りを後ろの背もたれにつけて、
ブリッジの様な大勢からお尻を上下に動かします。
1番上がりきったところで、お臍を覗くように腹筋を収縮させ、
同時にお尻をキュッと閉じるように下からも引き上げる。
大臀筋にダイレクトに効いてくれます。
お尻のトレーニングではよく、
スクワットなど下半身も一緒に使うトレーニングを行う場合が多いですが、
脚はあまり太くしたくないという方にもオススメです。
お尻だけに直接効いてくれるので、
キュッと引き上がった丸みのある女性らしいお尻を作ることが出来ます。
更に、膝上にゴムをつけたり、バーに重りを足して負荷を上げる事も可能です。
負荷を上げることで、男性のトレーニングにも対応できます。
これからの季節に向けて、引き締まったカッコいいお尻も作れます。
トレーニング後は子鹿の様になりますが、確実に効いてくれるマシンです( ^ω^ )
女性にも男性にもオススメの
「BOOTY BUILDER」
ぜひ一度試しに来てください！
KOUGAジムでは、随時「体験パーソナルトレーニング」を実施中です。
初めてご来店の方１回限り、90分のご利用で
2,200円(税込)
お気軽にお問合せください！！
linktr.ee/kougagym
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