ストレッチ アンド モミホグシセイタイ イーエスエル トリツダイガク
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ESL 都立大学のブログ
2025年8月のブログ一覧
4件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/22
- 投稿者：
- ESL
上位胸郭に着目したストレッチとリラクゼーション 体幹の伸展制限は、高齢者だけでなく、デスクワークやスマホ操作が多い現代人にも共通する課題です。「背中を反らせない」「胸を張…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
- ESL
姿勢と筋活動の関係、そしてストレッチによるケアの重要性 私たちが歩く際、体幹（頭部を含む上半身）の傾きは股関節や膝関節の動き、筋肉の活動パターンに大きく影響します。わずか…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
- ESL
前鋸筋を鍛えて動きをスムーズに 肩の動きは、実は「肩甲骨の動き」と切り離せません。腕を上げる、横に広げる、物を持ち上げるといった日常動作では、上腕骨の動きと同時に肩甲骨も…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/8/6
- 投稿者：
- ESL
姿勢の土台から整えるストレッチのすすめ こんにちは。ストレッチリラクゼーションサロンESLです。「肩が動かしにくい」「背中が丸まってきた」そんなお悩み、実は“骨盤の傾き”が関…続きを見る
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