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ESL 都立大学のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/24
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。立っているだけで疲れやすい、姿勢が崩れやすいと感じることはありませんか？それは股関節の伸展が適切に行われていない可能性があります。股関節の伸展がスム…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/23
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。肩の動きが悪い、腕がスムーズに上がらないといった悩みは、肩甲骨や周辺の筋肉の動きが制限されていることが原因の一つです。ストレッチとマッサージを組み合…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。肩のスムーズな動きを支える肩甲胸郭関節は、日常生活やスポーツ動作に欠かせません。特に腕を横に挙げる外転時には、肩甲骨が複雑に動きながら肩関節をサポー…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/19
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。日常の動作において、腰の安定性は非常に重要です。その中でも、腰仙椎移行部（第4腰椎から仙骨にかけてのエリア）の動きを調整する腸腰靱帯は、腰を安定させる…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/15
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。日々の生活や運動による疲れが溜まりやすい現代では、柔軟性の低下や筋肉の緊張が体の不調を引き起こす原因となります。そんなときに効果的なのがストレッチと…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/9
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。長時間のデスクワークやスマホ操作が続くと、肩や首のこりが気になりませんか。肩こりは単なる筋肉の疲れではなく、胸郭の動きが制限されることで悪化すること…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/8
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。長時間のデスクワークが続くと、胸郭の可動性が低下し、呼吸が浅くなったり、猫背や肩こりが悪化したりすることがあります。胸郭の動きが制限されると、全身の…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/2/4
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。呼吸は生命維持に欠かせない動作ですが、単なる息の出し入れにとどまらず、姿勢や体幹の安定にも大きく関与しています。その中心にあるのが「横隔膜」です。本…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/22
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。最近、若い女性で膝の痛みに悩む方が増えています。特に片脚スクワットや階段昇降など膝に負担がかかる動作での痛みが多く見られます。この原因の一つに「膝関…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/1/21
- 投稿者：
- ESL
こんにちは、ESLです。胸郭は呼吸や姿勢、体幹の安定性に大きな役割を果たしています。しかし胸郭の柔軟性が低下すると、姿勢不良や腰痛の原因となることがあります。その中でも特に…続きを見る
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