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小顔整体研究所 【KSラボ】 名駅本店  

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小顔整体研究所 KSラボ 名駅本店のブログ

ビューティーのブログ一覧

299件のブログがあります

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  • 睡眠時間取れてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    松尾 衣純
    みなさんしっかり寝れてますか??【睡眠が大切な理由】睡眠は、単なる“休息”ではなく、心と体の健康を支える大事な時間です。しっかり眠ることで、次のような効果があります。1. …続きを見る
  • お水飲めてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    小顔整体師 なつき
    本日はお身体の半分以上が水分で占める正しい水分の摂り方についてご紹介させて頂ます!ダイエットにおいて水は必要不可欠な理由は・血液濃度を一定に保つ働きがある 水分の少ない血…続きを見る
  • ストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    小顔整体師 なつき
    「ストレッチは体にいい」とよく聞きますが、どんなメリットを生むのか詳しくわからない方もいらっしゃるのではないでしょうか?今回は、ストレッチをすることの重要性をご紹介致しま…続きを見る
  • むくみ防止!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    小顔整体師 なつき
    今回は浮腫みに効く食べ物を紹介していきます。1.カリウムを含む食べ物カリウムには体内の余分なナトリウムを水分として排出してくれる働きがあります。主に、アボカドや、ワカメ、ほ…続きを見る
  • 体質改善!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    松尾 衣純
    痩せようと頑張る方、食事や運動はもちろん大切ですが、それ以上に体質が重要です!!ベースが整っていない以上、痩せたくても痩せにくく、戻りやすくなってしまいますじゃあどうした…続きを見る
  • 巻き肩予防!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    小顔整体師 なつき
    巻き肩は肩の変形からなり肩が前に出ており体の内側に巻いている状態の事です。巻き肩になりやすい原因で多いのは長時間のパソコン作業や横向きで睡眠をとる事でなるそうです。そして…続きを見る
  • トマトジュースの効果!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/13
    投稿者:
    小顔整体師 なつき
    トマトジュースには、様々な健康効果が期待できます。主な効果と、効果を得るためのポイントをまとめました。~主な効果~◯美肌効果◯*リコピン*抗酸化作用があり、紫外線による肌…続きを見る
  • 肩コリとろう!!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/12
    投稿者:
    松尾 衣純
    同じ姿勢を長時間取っていたり、スマホを見ている姿勢、肩に力が入った緊張状態など日常生活に凝りの原因はたくさん潜んでいますその中でも悪化してしまうと、頭痛にも繋がってしまう…続きを見る
  • 果物食べてますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    小顔整体師 なつき
    フルーツを毎日食べるとどんな効果があるの?毎日果物をたくさん食べる人はむしろ太るのでは?と思われるかもしれませんが、これは大きな誤解です。 むしろ、多様な成分を含む果物を…続きを見る
  • ブルーライト
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    小顔整体師 なつき
    ブルーライトが疲れ目や睡眠の質の低下につながることはよく知られていますが、実は肌にも悪影響を及ぼします!紫外線に近い波長を持ち、人体への刺激が強いブルーライト。それでいて…続きを見る
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