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ABC整体スタジオ 名古屋伏見店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- 院長のひとりごと ～体は３回サインを出す～
- ABC整体スタジオ名古屋伏見店の院長小川です。
最近、体の不調もそうですが、風邪をひく方が増えてきましたね。
僕自身の実体験もそうなのですが「～～をしたから風邪ひいちゃった」というちょっとした油断が体調不良につながるケースがほとんどです。
なんもしていないのに風邪ひいちゃったんだよね、という方は体のサインを見逃しているのかもしれません。
実は大体、平均して３回ぐらいは体は「体調不良でっせ！！」というサインを出していたりします。１回ぐらいのやらかしぐらいでは、意外となんとか過ごせちゃうわけですよ。
で、それを無視していると風邪ひいたり腰痛になったり寝違えしちゃったりするんです。
具体的にどんなサインがあるかというとこんな感じ。
■風邪・免疫低下の前兆
・甘いものや炭水化物を強く欲する
・コーヒーや刺激物を飲みたくなる
・口の中がネバつく
・歯ぐきが腫れやすい、出血しやすい
・くしゃみが増えるが風邪の自覚はない
・お風呂に入るのが面倒に感じる（疲労蓄積サイン）
■肩こり・首こり・頭痛の前兆
・無意識に歯を食いしばっている
・スマホを見る位置が下がってきている
・まぶたが重く目が開きにくい
・呼吸すると肩が上下している
・耳の後ろを押すと痛い
・朝からあくびが多い（酸素不足・呼吸浅化）
■腰痛・股関節痛の前兆
・靴下を履く動作がやりにくい
・座ると足を組みたくなる
・片足に体重をかけて立つクセが増える
・仰向けで寝ると腰が浮く感じがする
■自律神経・疲労蓄積の前兆
・音や光がまぶしく感じる
・寝つきはいいのに夜中に目が覚める
・人と話すのが少し億劫に感じる
・決断に時間がかかるようになる
うん、自分でリストアップしていてなんですが、これめっちゃ感じている人多いんじゃないかなと（苦笑）
こんなこと言ったら全ての方が体調不良に当てハマっちゃうと思いますが、要はその兆候に３回ぐらい気づいた時にはもう手遅れってことなんですよね。
体は突然悪くなるわけではなく、少しずつバランスを崩しながらサインを出しています。
「まだ大丈夫」と思っている段階で整えておくことで、大きな不調を防げることも少なくありません。
もし今回の内容に当てはまるものが多い場合は、無理をする前に一度体の状態を見直してみてください。
院長 小川響也
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