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パーソナルジム Lea【レア】

パーソナルジム レア

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市東区泉1丁目19-10FONTANA601号
  • 地下鉄桜通線 高岳駅から徒歩3分/地下鉄桜通線・名城線 久屋大通駅から徒歩7分

レア(Lea)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

16件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • 猫背・巻き肩を整えて肩スッキリ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    長谷川 喬史
    こんにちは!パーソナルジムLeaのトレーナー長谷川です。「肩が常に重だるい」「マッサージに行ってもまたすぐ痛くなる」「デスクワークで姿勢が悪くなってきた気がする」そんな肩の…続きを見る
  • 肩こり改善に必要なことは可動域
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/22
    投稿者:
    長谷川 喬史
    ここ数日、とても冷え込みが強くなってきましたね!寒さが増すと、筋肉の収縮に伴い、凝りや痛みを誘発します。そんな昨今、肩こりを感じる方も多くなってくるのでワンポイントアドバ…続きを見る
  • パーソナルジムLeaの流れ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/19
    投稿者:
    長谷川 喬史
    当ジムでは、着替えルームでのお着替えを済ませて頂き、カウンセリングを行います。このカウンセリングは、体験時だけではなく、ご契約後も、毎回行い、その日の調子(コンディション…続きを見る
  • 身体評価をやらないとメニューは組めない!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/3/9
    投稿者:
    長谷川 喬史
    まず、身体評価はなぜ必要か?それは、1人1人お体の状態が違うからです。身体評価を行わないと、トレーニング中の怪我に繋がったり、毎回筋肉痛がきていたとしても、体が歪んだ状態の…続きを見る
  • 逆の手足の重要性!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/26
    投稿者:
    長谷川 喬史
    パーソナルジムLea長谷川です!タイトルにもある、体の対になる部位の必要性ですが、主に、歩行などの日常の動作に隠されています!歩行時、同じ手と足が動くことはありません!また…続きを見る
  • 綺麗な足=ゆがみ改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/24
    投稿者:
    長谷川 喬史
    パーソナルジムLea長谷川です!数年前に比べ、綺麗な足が只、細い足!という概念がなくなってきました!モデルの選定でも、痩せすぎだと健康美として相応しくないということで受から…続きを見る
  • 初心者向けパーソナルで健康増進
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/12
    投稿者:
    長谷川 喬史
    運動習慣がない方でも安心して始められる、トレーニングも多数担当させていただいております!このプログラムでは、ストレッチやマッサージを取り入れ、筋肉を緩めたり補強したりしな…続きを見る
  • Lea独自の「美腕コース」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/8
    投稿者:
    長谷川 喬史
    トレーニングの目的で、特に女性の方で、二の腕のたるみを気にする方は多いです!そのお悩みは、このコースで解決!腕に対してのストレッチ・筋膜リリース・トレーニングを行い理想の…続きを見る
  • Lea独自の「美骨盤コース」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/28
    投稿者:
    長谷川 喬史
    産後の骨盤・年々感じる骨盤の歪み・腰痛などの痛みから感じる不調!骨盤の状態を上げることは、上半身・下半身共にコンディションを良好に保ち、体全体のバランスを整える効果があり…続きを見る
  • Lea独自の「美脚コース」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/17
    投稿者:
    長谷川 喬史
    3作連続の新メニュー紹介!!!今回は、「美脚コース」・O脚・X脚・XO脚・扁平足・骨盤のゆがみなどに特化したプランです!どこの部位をとってもニーズは多種多様ですが、足周りの下…続きを見る
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