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パーソナルジム Lea【レア】

パーソナルジム レア

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市東区泉1丁目19-10FONTANA601号
  • 地下鉄桜通線 高岳駅から徒歩3分/地下鉄桜通線・名城線 久屋大通駅から徒歩7分

レア(Lea)のブログ

おすすめデザインのブログ一覧

29件のブログがあります

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  • 年齢と姿勢、どう関わる?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/9/28
    投稿者:
    長谷川 喬史
    人は年齢を重ねるにつれて、筋力・柔軟性・バランス感覚が徐々に低下していきます。特に「抗重力筋(こうじゅうりょくきん)」と呼ばれる、背中・お腹・お尻・脚の深層にある筋肉群が…続きを見る
  • 肩こりと腰痛には深い関係が!?その原因と対策とは?
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/9/23
    投稿者:
    長谷川 喬史
    こんにちは!パーソナルジムLeaです。日々の生活で「肩がこるなあ」「最近腰も痛い…」と感じていませんか?実は肩こりと腰痛は、まったく別の問題のようでいて、体のつながりを考え…続きを見る
  • ミュージックと運動の関連性!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/6/23
    投稿者:
    長谷川 喬史
    トレーニングジムにいくと、洋楽が流れていることが多いです!これは、トレーニング中に口ずさんで舌を噛んだりしないようにとも言われています。当ジムでは、お客様に合わせてミュー…続きを見る
  • 骨盤調整トレーニング!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/6/22
    投稿者:
    長谷川 喬史
    骨盤周りのシェイプアップを狙うにあたり、アプローチした方が良いのが、骨盤の側面の固さを取り除くストレッチです!骨盤の側面は、動きが出にくく、支えることの多い部位のため筋肉…続きを見る
  • 歩行改善=歪み改善
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/6/8
    投稿者:
    長谷川 喬史
    ※歩行の第一前提!足の指が丁寧に動かせるか???これは、盲点の人も多いかと思います!歩行でまず見るところとして、下半身に着目する人は多いのですが、末端の足の指先の動きを見…続きを見る
  • 癖になるカウンセリング!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/6/7
    投稿者:
    長谷川 喬史
    当ジムのカウンセリングは、体験時のみではなく、毎トレーニング時に行います!これは、意外とやってそうでやれないことです!また、カウンセリングを行う理由として、コンディション…続きを見る
  • 巻き肩改善トレーニング
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    長谷川 喬史
    肩こりや猫背と並行して、巻き肩に悩まれている方も多いかと思います。では、巻き肩に対してあなただと、どの様にアプローチしますか?多くの方は、背中を鍛える!!!という選択をと…続きを見る
  • 美くびれトレーニング!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/6/3
    投稿者:
    長谷川 喬史
    腹筋の運動で大事になるのは、収縮(縮める)・伸展(伸ばす)ことです!ここまでは、多くの方が行なっているかと思います!しかし、腹筋を最大限疲労させ、一つの動きで多くの筋肉を…続きを見る
  • ビックリbefor/after
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/5/30
    投稿者:
    長谷川 喬史
    少し前にも産後のお客様で、骨盤の歪みの改善と並行して、20kg近いダイエットの発進をしましたが、本日は、生活習慣の改善と並行してのダイエットに成功した方についてです!このお客…続きを見る
  • 動きを上げるカッピング!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/5/23
    投稿者:
    長谷川 喬史
    カッピングをエステやマッサージで受けたことがある方はいるかと思います。その殆どが、血流を促したり、ケアの一環のものでした。今でもカッピングを使って、吸って終わりという場所…続きを見る
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