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レア(Lea)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/21
- O脚の種類は、（5種類）に分けられる！
こんにちは！
名古屋市東区
パーソナルジムLea
トレーナーの長谷川です！
今回は、多くの大人女性の悩みの種である
「O脚」について
お伝えしていきます！
結論からお伝えすると
O脚にはこの５種類に分類できます！
・先天的O脚
・機能的O脚
・内旋型O脚（膝下O脚）
・外旋型O脚（ガニ股）
・膝過伸展型O脚（反張膝を伴うもの）
の５種類に分けられます！
O脚！って一つの種類じゃないの？
と思われた方や、O脚とは知っていたけど
自分がどのO脚に分類されているか知らない方も
多いかと思います！
これを知るには、
・カウンセリング
・身体評価
を細かくしていかないと判断しにくいです！
また、もっと細かく分けると、
運動時に、イレギュラーな動きをするO脚も存在します！
O脚って言われてトレーニングしてきたけど
ざっくりの説明で運動してた！
そもそも変化がない！
そう思われた方は、一度
Leaの身体評価でどのO脚に分類されるか
評価し、適切なトレーニングを受けてみませんか？
意味のないトレーニングはありませんが
（ゆがみ）を悪化させるトレーニングは存在します！
あなたの身体は、もっと良くなります！
生涯健康を目指したい方はお待ちしております！
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