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レア(Lea)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 指先が地面に届かない……そんな時代もありました
「前屈？ ああ、膝を触る競技ですよね？」
……なんてボケが聞こえてきそうな左側の写真。
一生懸命に手を伸ばしていますが、背中が「これ以上は無理！」と全力で拒否権を発動しています。まさに、鋼の背中。
しかし！
解剖学に基づいたアプローチをかけると、体はこんなにも素直に変わります。
右側の写真、いかがでしょうか？
無理やりグイグイ押したわけではありません。
関節や筋肉の「詰まり」を正しく解消してあげると、指先は自然と吸い込まれるように地面へ。
「前屈で地面を触る」
たったそれだけのことですが、これができると腰の軽さや歩きやすさが劇的に変わります。
「最近、靴下を履くのが一苦労だな……」
そう感じたら、それは体が発しているSOS。
ガチガチの「鎧」を脱ぎ捨てて、羽が生えたような軽さを手に入れに来てください！
#柔軟性 #劇的ビフォーアフター #名古屋ジム #ストレッチ #前屈
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