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【整体・矯正サロン】NAORU整体 飯田橋院

セイタイ・キョウセイサロン ナオルセイタイ イイダバシイン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都千代田区飯田橋1-4-7 福岡第三ビル1階
  • JR東京メトロ飯田橋駅7分/九段下駅3分|#整体 #骨盤矯正 #ストレッチ #肩こり #肩甲骨

ナオル整体 飯田橋院(NAORU整体)のブログ

最新ブログ一覧

553件のブログがあります

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  • 足がつる原因と予防法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    佐藤 拳
    大人になると「足がつる」経験は多くなり、特に夜中の就寝中や運動後に起こることが目立ちます。いわゆる「こむら返り」と呼ばれる現象で、ふくらはぎの筋肉が急激に収縮することで激…続きを見る
  • 睡眠の質を高めて快眠を手に入れる方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/20
    投稿者:
    佐藤 拳
    毎日の健康や仕事のパフォーマンスに欠かせないのが「睡眠」です。しかし、近年はストレスやスマホの長時間使用により「眠れない」「夜中に目が覚める」といった不眠の悩みを抱える方…続きを見る
  • 座り姿勢を整えて体の不調を防ぐポイント
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/19
    投稿者:
    佐藤 拳
    デスクワークやスマホ操作の時間が増える現代、座り姿勢の悪さは肩こりや腰痛の大きな原因になります。特に長時間の猫背や前かがみの姿勢は、首や背中の筋肉に負担をかけ、血流の滞り…続きを見る
  • 靴の踵がすり減る原因と体のバランスとの関係
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/18
    投稿者:
    佐藤 拳
    「靴の踵がすり減るのが早い」「左右で減り方が違う」――そんな経験はありませんか?実は、靴の踵のすり減りは単なる歩き方の癖だけでなく、体のバランスや姿勢に深く関係しています…続きを見る
  • 睡眠の質を上げるための5つの習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/14
    投稿者:
    佐藤 拳
    「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない…」そんな悩みは、睡眠の質の低下が原因かもしれません。睡眠時間だけでなく、深く安定した眠りを取ることが、翌日のパフォーマンスや健康維…続きを見る
  • 突然の腰の痛みに備える
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/13
    投稿者:
    佐藤 拳
    ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、急に腰に激しい痛みが走る症状です。重い物を持ち上げた時や、朝の起き上がり、くしゃみや咳などのちょっとした動作で起こることがあ…続きを見る
  • ストレッチの重要性と健康への効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/12
    投稿者:
    佐藤 拳
    現代人の多くは、デスクワークやスマホの長時間使用によって体が硬くなり、肩こりや腰痛、姿勢の悪化に悩まされています。こうした不調を予防・改善するために有効なのがストレッチで…続きを見る
  • 猫背がもたらす健康リスクと改善法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/11
    投稿者:
    佐藤 拳
    デスクワークやスマホの長時間使用により、猫背に悩む大人が増えています。猫背は単なる姿勢の悪さと思われがちですが、肩こりや腰痛、頭痛、さらには自律神経の乱れなど、体にさまざ…続きを見る
  • 姿勢の乱れが不調の原因に?巻き肩のリスクと改善法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    佐藤 拳
    スマホやパソコンを長時間使う現代人に急増している「巻き肩」。これは肩が前方に巻き込むように内側に入った状態で、見た目の姿勢が悪くなるだけでなく、肩こりや頭痛、呼吸の浅さと…続きを見る
  • 急な腰の激痛!ぎっくり腰の原因と正しい対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/6
    投稿者:
    佐藤 拳
    「朝起きたら腰が動かない」「物を拾おうとした瞬間、激痛が走った」そんな突然の痛み、それはぎっくり腰(急性腰痛症)かもしれません。成人に多いこのトラブルは、日常生活のちょっ…続きを見る
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