セイタイ・キョウセイサロン ナオルセイタイ イイダバシイン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都千代田区飯田橋１-4-7 福岡第三ビル1階
- JR東京メトロ飯田橋駅7分/九段下駅3分｜#整体 #骨盤矯正 #ストレッチ #肩こり #肩甲骨
ナオル整体 飯田橋院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/23
- 大人が不調を防ぐために
- 年末年始は生活リズムが乱れやすく、体調不良を起こしやすい時期です。忘年会や正月の集まりで食生活が偏ったり、夜更かしが続いたりすると、自律神経の乱れや疲労の蓄積につながります。特に大人になると回復力が落ちやすく、「なんとなく体がだるい」「風邪をひきやすい」と感じる人も多いでしょう。
まず意識したいのが睡眠の質です。寝る時間が遅くなりがちな年末年始でも、起床時間はなるべく一定に保つことが体調管理の基本になります。また、アルコールの摂取量が増える時期ですが、飲みすぎは睡眠の質を下げ、免疫力低下の原因になります。
次に重要なのが食事による体調管理です。脂っこい食事や糖質過多が続くと、胃腸の不調や体の重だるさにつながります。たんぱく質、野菜、発酵食品を意識して取り入れることで、腸内環境が整い、年末年始でも体調を崩しにくくなります。
さらに、軽い運動やストレッチもおすすめです。長時間座りっぱなしを避け、首や肩を動かすだけでも血流が改善し、冷えや肩こり対策になります。年末年始こそ無理をせず、「整える意識」を持つことが、大人の体調管理のポイントです。
飯田橋/九段下/神保町/御茶ノ水/四ツ谷/骨盤/猫背/首こり/肩こり/腰痛/整体
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600 【★圧倒的満足度No.1★】全身フルコース整体・矯正 ¥6600
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/18
-
●2026/2/9
-
●2026/2/2
-
●2026/1/22
-
●2026/1/15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（3）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（8）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（16）
- 2025年5月分（22）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（16）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（11）
- 2024年11月分（16）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（18）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（2）
- 2023年6月分（19）
- 2023年5月分（115）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（19）
- 2022年10月分（21）
- 2022年9月分（22）
- 2022年8月分（23）
- 2022年7月分（19）
- 2022年6月分（21）
- 2022年5月分（10）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
もっと見る
ナオル整体 飯田橋院(NAORU整体)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,500 【★2月10名様限定・残り4名★】全身フルコース整体 ￥3500
|
|
新 規 |
¥6,600 【★圧倒的満足度No.1★】全身フルコース整体・矯正 ¥6600
|
|
新 規 |
¥5,500 【姿勢改善・猫背矯正♪】体の歪み、痛みを解消したい方必見！ ￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【首こり肩こり改善♪】首こり/肩こり改善整体 ￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【腰痛改善♪】慢性痛/反り腰/骨盤のゆがみ改善整体 ￥5500
|
|
新 規 |
¥5,500 【股関節の動き改善♪】股関節の可動域改善 整体・矯正 ￥5500
|
