八街駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/1/20
- 足がつりやすい人へ！
- 皆様こんにちは！
八街駅前整骨院です！！
本日は脚が吊りやすい人への予防の仕方について内容です。
脚が吊りやすい人の特徴
・歩き方が良くない。
・身体が硬い
・むくみやすく血流の流れが良くない人。
・脚の疲労が溜まりやすい人。
・ミネラル不足
などです。
脚が吊りやすくなってしまうとふくらはぎの筋肉も傷ついてしまい、より吊りやすさが増してきてしまいます。
予防するには、
歩行の仕方を変える。
スポーツドリンクで電解質を摂取
ミネラルウォーターを1日1リットル以上飲む
身体を冷やさないために毎日浴槽に浸かる
栄養不足を防ぐためにバランスの良い食事を摂る
筋肉を鍛えるために適度な運動をする
疲労物質をためないようにストレッチをする
十分に身体を休める
ぜひ取り組んで、脚の悩みを改善していきましょう！
当院にも吊りやすい人、むくみやすい人への施術メニューがあります。
お気軽にご連絡お待ちしております！！
投稿者
スタッフ4
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