八街駅前整骨院のブログ
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投稿日：2024/2/12
- 楽にインナーマッスル鍛えましょう！
- 皆さんこんにちは！！
今回は当院で行っているインナーマッスルを鍛える『楽トレ』治療を紹介させて頂きます！
「インナーマッスル」とは、「体幹」とも呼ばれ、身体の軸になる筋肉のことです。
インナーマッスルは20歳を過ぎると年々落ちてきてしまいます。。
特に、運動不足になったり、階段ではなく、エスカレーターを良く利用したり、車通勤の方は注意が必要です！！
インナーマッスルがなくなってくると身体が上手く支えられなくなり、猫背やO脚、腰・肩・膝など関節に痛みが生じたりしてきます。
では、インナーマッスルはどのように鍛えればいいの？というと、ヨガやきつい姿勢を一定時間維持するような体幹トレーニングや、呼吸法など、地道な努力が必要になってきます。
仕事やプライベートの中でその様な習慣を作っていくのは中々難しいですよね。。
そこで！
当院では、そのような方へ『楽トレ』治療を行っております！！
こちらは、高周波と呼ばれる電気の波で筋肉を伸び縮みさせながら、トレーニングと同じように筋肉を動かすことができる機械になっております！
更に、受ける方は仰向けやうつぶせなど、寝ながらインナートレーニングをすることができます！！
そして、こちらの治療は1回あたりの効果がヨガに1か月通い詰めたくらいのインナーへの刺激量に相当します！
まさに『楽』に『トレーニング』ですね！！！
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投稿者
スタッフ4
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