八街駅前整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024/7/15
- 早起きは三文の徳？
- 皆さんこんにちは！
八街駅前整骨院です♪
皆さんは「早起きは三文の徳」ということわざを聞いたことがありますか？
昔から「早起きは三文の徳」といわれるように、早起きにはたくさんのメリットがあります。
少しでも睡眠時間を確保したい気持ちが上回り、ついつい二度寝をしてしまう…なんて方もいるかと思います。
そこで、今日は早起きのメリットをご紹介していきたいと思います！
【メリット】
1． 体内リズムが整いやすくなる
⇒自分の体調を管理するのには、毎日規則正しい生活をする必要があります。
朝しっかりカーテンを開け、太陽の光を浴びると「セロトニン」という脳内物質の分泌が活発になります。セロトニンには心を穏やかにする働きがあり「幸せホルモン」と呼ばれています。精神の安定を得ることで、仕事や勉強に打ち込みやすくなります！
2． 時間に余裕ができる
⇒出勤や通学の予定時間ぎりぎりに起きて慌ただしく準備をするだけで焦りが生まれ、ストレスになりますよね。朝活という言葉がありますが、早起きをすることで朝の時間を有効活用しやすくなります。
3． 午前中の活動が楽になる
⇒朝遅く起きてしまうと、午前中は頭がボーっとしてしまうことがあります。
ですが、早起きをすることで、頭をフル回転させることがしやすくなります！
仕事開始の3時間前に起きることで、朝一の仕事もスムーズに行いやすくなります。
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八街駅前整骨院
営業時間：
【平日】9:00~12:30/15:30~21:00
【土日・祝】8:30~13:00/15:00~17:00
住所：千葉県八街市中央14-1
TEL：043-442-2468
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投稿者
スタッフ6
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