八街駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/8/1
- 猫背対策！
- 皆さんこんにちは
八街駅前整骨院です♪
本日は《猫背》についてご紹介します！デスクワーク中に作業に夢中になり
姿勢のことを疎かにしていませんか？
長時間、同じ姿勢をとることが多くなることで
首～背中、腰の筋肉が前かがみに固まる為、猫背になりやすいのです。
また、【成人の38%】が姿勢が悪く
特に“60歳以上の女性“に多くみられると言われています。
姿勢が悪いと…
・骨粗しょう症
・脳性マヒ
・パーキンソン病
など引き起こしてしまいます。
悪化させないためにも、
1人で出来る猫背改善法を紹介します！
1、 背中と肩甲骨の筋肉をつける
（目安：1日3セット）
2、圧迫された背中と肩甲骨の筋肉をほぐし、ストレッチをする
(目安：お風呂上りに1セット）
3、デスクワークの座り姿勢を正す
4、スマホ使用時の姿勢を正す
姿勢を正して、下ではなく前を見て先(未来)をみていきましょう！
スタッフ一同お待ちしております♪
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八街駅前整骨院
営業時間：
【平日】9:30~12:30/15:00~21:00
【土日・祝】8:30~13:00/15:00~17:00
住所：千葉県八街市中央14-1
TEL：043-442-2468
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投稿者
スタッフ6
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