八街駅前整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024/8/22
- 朝食の大切さ
- 皆さんこんにちは！
八街駅前整骨院です！
皆さんは朝食はちゃんと食べていますか？
患者様とお話していると朝食を抜いてしまう
という方が結構多い印象があります。
皆さんは朝食を食べていますか？実は朝食は皆さんが思っている以上に重要です！
ここでいくつか質の高い研究で明らかに
なった朝食について事実を紹介していきます！
1. 朝食を抜いてもそれ程痩せない。
2. 朝食は1日の摂取カロリーの20%を占める。
3. 朝食を抜くと間食の回数が増える。
4 習慣的な朝食の欠食は慢性疾患のリスクを上げる。
5. 朝食は食事以外の健康的な生活習慣と繋がっている。
この事実から健康な身体作りをしていく上で
朝食はいかに大切になってくるかわかりますね。
健康になる為にまずは食生活から見直してみてはいかがでしょうか！
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八街駅前整骨院
営業時間：
【平日】9:30~12:30/15:00~21:00
【土日・祝】8:30~13:00/15:00~17:00
住所：千葉県八街市中央14-1
TEL：043-442-2468
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投稿者
スタッフ6
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