八街駅前整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024/8/25
- 身体に良い食べ物って？
- 皆さんこんにちは！
八街駅前整骨院です♪
本日は体に良い食品をご紹介します。
体に良い食品と聞いて皆さんなにを思い浮かべるでしょうか？
その時の流行によってチアシードや、アサイーなど様々な体に良さそうな食べ物が出てきますよね。
ただ、普段から食べるものではないので続けづらい食品が多いです。
そこで、普段から食べられる健康食品をご紹介します。
皆さんは健康にいい食品の5グループをご存知ですか？
これを見れば食品が体に良いことが証明されているかがわかるんです。
体によい食べ物について健康に良いことが複数の信頼できる研究の結果でわかっているものが
1グループに分類されており、そこにあてはまるものが
1魚
2野菜と果物（フルーツジュース、ジャガイモは含まない）
3茶色い炭水化物
4オリーブオイル
5ナッツ類 の5つです！
ここにあるものをバランスよくとれば無理せず健康な体になれちゃいます！今日からの献立に組み込んでみてください。
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八街駅前整骨院
営業時間：
【平日】9:30~12:30/15:00~21:00
【土日・祝】8:30~13:00/15:00~17:00
住所：千葉県八街市中央14-1
TEL：043-442-2468
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投稿者
スタッフ6
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