ジユウガオカマッサージ ネリマテン
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自由が丘マッサージ 練馬店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/28
- 年末年始の過ごし方
- いつも当店をご利用頂きまして、誠にありがとうございます。
早いもので今年もあと数日。
本年も大変お世話になりました！！
年内は３０日（火）24時まで営業しております。
スタッフは少数ですのでお早めにご予約くださいませ！
さて、年末年始、いつもよりも時間を自由に使えるこの機会に、リフレッシュして新年を迎えませんか？特に日頃から意識しやすい身体のケアに加えて、心のケアにおすすめのことを紹介します。
１、１年をポジティブに振り返る
仕事や学習など、新年の目標を立てた方は何か前進があったのか、肯定的に自分の努力を認めて、新しい目標を持つことで、より意欲的に仕事や学習に取り組むことができます。
２、休息の時間を定めて、ゆっくりと過ごす
時間があるときに思い切って、何もしない時間を設けることで、精神的な緊張を緩めることができます。音楽を聴いたり、湯船に浸かったり、散歩してみたり。日頃色々と考えていることから離れることで、身体の力を抜くことにも繋がります。
－－－－－－－
とはいえ、いつもと異なる生活リズムになることから、心身の調子を崩すことにもなりやすい年末年始。冬は元々鬱になりやすい季節でもありますので、より心や身体に気を配りましょう。
◎仕事始めに向けての整え方◎
・朝起きたら太陽の光を浴びる
・朝食を摂る（白湯やスープでOK）
・昼間は身体を動かす（掃除などの家事や散歩程度の軽いものでOK）
・寝る９０分前までに２０分程湯船に浸かる
・夜更かし防止に、就寝時間もアラームを設定する などなど
特におすすめなのがゆっくりお風呂に入ることです。
お気に入りの入浴剤を入れることで、香りからリフレッシュもできます。
もしお家にみかんがございましたら、その皮を洗濯ネットに入れて湯船に浮かべれば、自然の優しい香りを楽しむことができます。
仕事始めにお身体を整えておきたいという方は、当店にお任せ下さい！
２０２６年は、１月４日（日）より営業しております！
みなさま、良いお年をお迎え下さいませ。
本年もありがとうございました。
２０２６年も皆様のお身体ケアのお手伝いができれば幸いです。
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投稿者
練馬店
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