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自由が丘マッサージ 練馬店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/12
- 花粉症とツボ押し
- いよいよ3月、少しずつ暖かくなり、春の訪れは嬉しいですが、今の季節といえば、、、花粉！！！
目のかゆみ、ムズムズ、鼻水鼻詰まりは本当につらいですよね＞＜
鼻や目の周りは荒れるし、頭はぼーっとするし、、、
先月は食についてお伝えしましたが、今回はツボ押しのお話。
場所を選ばず、今すぐできる「ツボ押し」で少しでも症状を緩和する方法をご紹介します！
◆鼻周りの症状に
・迎香（げいこう）：小鼻のすぐ横のくぼみ
・鼻通（びつう）：迎香のやや上、鼻の付け根あたり
効果：鼻の通りがよくなり、鼻づまりの改善に即効性があるとされています。
◆目の周りの症状に
・睛明（せいめい）：目頭の内側、目頭と鼻の付け根の間にあるくぼみ
目が疲れているときに無意識に触る場所です。目のかゆみ、不快感に効果があるとされています。
目の疲れ、鼻づまりにも◎
・太陽（たいよう）
こめかみ付近、眉尻と目尻を結んだ線が交わるところ。目のかゆみ、頭痛にも◎
★合谷（ごうこく）
手の甲側、親指と人差し指の骨が合流する手前のくぼみ（やや人差し指寄り）。
「万能のツボ」といわれており、花粉症全般の症状をはじめ、頭痛、歯痛など首から上の症状やの血流改善にも◎
痛気持ちいいと感じる程度の力で息を吐きながら３～５秒押し、吸いながら離す。
これを数回繰り返します。強く押すのはＮＧです！
仕事の合間や寝る前のリラックス、薬だけでは症状がつらい時にお試しください＾＾
ただし、ツボ押しはあくまで「サポート」ですので、辛い時は無理をせずお医者さんに相談、早めの就寝など体調を整えることも大切です。
お辛いときには鍼灸での刺激や全身の調整、マッサージで血流を改善してあげることもおすすめです。
うつ伏せはお辛いかもしれませんが、症状の緩和にぜひご利用ください！！
お待ちしております＾＾
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投稿者
練馬店
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