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神保町はり灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/24
- 筋肉と代謝
- こにちは

神保町はり灸整骨院(元ほぐし屋自然堂整骨院)です!
筋肉と代謝_20220422_1
突然ですが、基礎代謝とは↓
体温維持、心臓や呼吸など人が生きていくために最低限必要なエネルギーです!
生きているだけで消費されるエネルギーで、
1日に消費するエネルギーの約70%を占めています!
脂肪を減らすにはエネルギー消費量が大事!
そして、一般的に、基礎代謝が高い人は筋肉量が多いといわれています。
筋肉と代謝の違い
筋肉は、私たちの身体を支えると同時に、
体温を作り出す働きを担っているので基礎代謝の中でも一番多くエネルギーを必要とします!
筋肉痛量が減ると代謝が落ちるだけでなく、体温が維持できなくなる為、
体の熱を逃さないように筋肉が減った分を脂肪で埋めようとし、
脂肪がついてしまいます!
筋肉を鍛えて代謝の高い痩せやすい身体作りをしましょう。
【肩こり・腰痛・骨盤】ほぐし屋自然堂整骨院
住所:東京都千代田区神田神保町3-2-14 YNビル3F
TEL:03-5211-5408
※電話予約も承っております
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