コツバンキョウセイシセイキョウセイ タスクセイタイイン ハマキタテン
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タスク整体院 浜北店のブログ
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投稿日：2026/3/6
- 腰を守れ！
- こんにちは！ タスク整体院浜北店ですヽ(≧∀≦)
春は引っ越しの多い季節ですね！ 新学期や新生活、ワクワクします♪
まぁ大人になるとなにも始まらず、同じ日々の繰り返しなんだけど、、、。
いや、この話は辞めておきましょう (☆´ω｀)
とはいえ！ 模様替えや、前年度までの荷物の整理・家具の移動などはあるのではないでしょうか？
普段あまりしない動作が増えることで、腰を痛めてしまうことがあるかも (・ω・｀)？重い段ボールを前かがみの姿勢で持ち上げる。
無理な体勢で作業を続ける。
これは、お分かりの通り腰に大きな負担がかかります (￣◇￣；)
引っ越しや模様替えに限らず重い荷物を持つときは、腰だけで持ち上げず、膝を曲げて身体全体で持つことを意識してみてください。
こまめに休憩を挟むことも大切です！
無理をすると症状が長引くこともあります。
気になる症状等ありましたら、お気軽にご相談くださいね♪
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投稿者
タスク 整体院
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