フラットカラダケア マーニ
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マーニ(MANI)のブログ
プライベート
投稿日：2025/5/6
- 寒暖差疲労にご注意ください☆
- この時期は、朝晩と日中の気温差が大きく、心身への負担が大きくなります。
そのことを「寒暖差疲労」と呼ぶこともあります。
寒暖差疲労にならないためには、自律神経を整えることが大切です。
具体的には
規則正しい生活を心がけること(就寝・起床時間をできるだけ固定する、食事をとる時間や量を一定にする)などです。
整体やマッサージ、リフレクソロジーでも自律神経を整えて寒暖差疲労の予防や改善が期待できます。
症状でお悩みの方は、一度当サロンまでお気軽にご相談ください。
#寒暖差疲労#ストレス#自律神経#マッサージ#整体#足つぼ#リフレクソロジー
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