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投稿日：2025/6/4
- 足つぼでむくみ解消☆
- こんにちは。今日は、足つぼで「むくみ対策」についてお話ししてみますね。
4月から5月にかけては、朝晩の寒暖差が大きく、気温も安定しませんよね。
新年度の始まりによる環境の変化も重なって、心と体のバランスが乱れやすい時期だと感じます。
このような季節は、自律神経が不安定になりやすく、それによって代謝や排出機能にも影響が出ることがあります。
その結果、体内に余分な水分がたまりやすくなって、「むくみ」として現れるんです。
夕方になると、「靴がきつい」「ふくらはぎが重たい」「靴下の跡がなかなか消えない」なんて感じたことはありませんか？
それは、体の水分バランスが崩れているサインかもしれません。
そんなときにおすすめなのが、足裏の「腎臓」と「膀胱」の反射区をやさしく刺激するケアです。
腎臓は体の老廃物や余分な水分をろ過し、膀胱はそれを外に出すための大切な器官。ここを整えることで、むくみがやわらぎやすくなります。
やり方はとてもシンプルです。足裏の中央あたりにある腎臓の反射区を、親指の腹で円を描くようにやさしく押してみましょう。その下にある膀胱の反射区も、軽くなでるように刺激してあげるといいですよ。
強く押す必要はありません。お風呂あがりや寝る前のリラックスタイムに、数分間だけでも取り入れてみてください。
むくみは、その日のうちにケアするのがいちばん。足が軽くなると、翌朝の目覚めも気持ちよくなりますよ。
★足つぼ営業日時
月・水・金= 10:00～14:00
土(第2・4)= 10:00～16:00
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