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マーニ(MANI)のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/11
- 足つぼで「やる気スイッチ」ON☆
- こんにちは。今日は、足つぼと「やる気スイッチ」についてお話ししてみますね。
朝、目は覚めているのに、どうにもやる気が出ない…。そんな日って、ありますよね。
「気の持ちよう」だと思われがちですが、実は体の中にも“やる気のスイッチ”のような場所があるんです。
そのカギを握っているのが、足裏にある「副腎」の反射区です。
副腎は、ストレスに対応するホルモン「コルチゾール」を分泌していて、
体のエネルギーバランスを整える上でとても大事な働きをしてくれています。
副腎の反射区は、足裏の土踏まずより少し上、足の内側寄りにあります。
ここを、親指の腹でゆっくりと押しながら深呼吸してみてください。刺激は軽めで大丈夫。
気持ちいいと感じるくらいで、無理なく続けることが大切です。
白湯を飲んだあとに、この足つぼケアを取り入れるのもおすすめです。
朝のルーティンにすると、自然と気持ちが切り替わりやすくなって、「よし、今日もがんばろう」と思える日が増えていくと思います。
忙しい朝でも、1分だけなら無理なく取り入れやすいですよね。毎日少しずつ続けていくことで、副腎がしっかり働いてくれるようになり、疲れにくい体づくりにもつながります。
自分のペースで、「やる気スイッチ」を入れていきましょう。足裏の小さな刺激が、元気な一日を支えてくれるかもしれません。
★足つぼ営業日時
月・水・金= 10:00～14:00
土(第2・4)= 10:00～16:00
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