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韓美のブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/14
- 花粉症に効くお茶
- 花粉症の症状を和らげるのに役立つお茶はいくつかあります。
抗炎症作用や抗アレルギー作用のある成分を含むものを
選ぶのがポイントです。
甜茶（てんちゃ）
花粉症対策の定番。
甜茶ポリフェノールがヒスタミンの放出を抑える作用を持つ。
飲むなら花粉シーズンの2週間前からが効果的。
ルイボスティー
抗酸化作用が高く、アレルギー症状を和らげると言われている。
ノンカフェインなので寝る前にも飲める。
杉茶（すぎちゃ）
杉の葉を使ったお茶で、花粉症の症状を軽減する効果が期待される。
クセがあるので、ハチミツを入れると飲みやすい。
緑茶（べにふうき茶）
メチル化カテキンがアレルギー反応を抑える作用を持つ。
粉末タイプをお湯に溶かして飲むと効果的。
シソ茶
シソに含まれるロズマリン酸が、
花粉症の症状を軽減すると言われている。
シソの香りが好きならおすすめ。
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