キキヘッドスパサロン
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- 1度体験したら、わかります！！ ～松本で唯一の体感をあなたへ～
キキ(kiki.)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 肩こりや疲れに。食事とスパで整える
- こんにちは。
kiki.headspa salonです！
マッサージを受けた日は、なんとなく体が軽くなる。
そんな経験はありませんか？
ヘッドスパも同じです。
頭皮をほぐすことで血行が促進され、
髪の毛根に酸素と栄養が届きやすくなります。
特に、肩こりを感じるときは首から上の血流も滞りやすいため、
意識的なケアが大切です。
ただし、運ばれる栄養は毎日の食事からしか補えません。
タンパク質は髪の主成分であるケラチンの材料になります。
肉、魚、卵、大豆製品を意識して摂ることが、
健やかな髪の土台です！
亜鉛は髪の成長をサポートするミネラルで、
牡蠣、牛肉、ナッツ類に多く含まれます。
鉄分が不足すると頭皮への血流が滞り、
髪が育ちにくくなることが知られています。
ヘッドスパで血行を整え、
食事で栄養をしっかり届ける。
この両輪が揃ったとき、頭皮は本来の力を発揮しやすくなります。
食事と並行して、頭皮へのアプローチも始めてみませんか？
頭皮ケアをご希望の方は、
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