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眠活ヘッド整体 Dr.HEAD 四谷店

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  • 東京都新宿区四谷１―９―３新盛ビル６Ｆ
  • 四ツ谷駅より徒歩３分

ドクターヘッド 四谷店(Dr.HEAD)のブログ

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16件のブログがあります

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  • おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/2/1
    投稿者：
    宮澤
    2月は「冷え×自律神経」が不調のピーク
    2月は一年の中でも特に「冷え」と「自律神経の乱れ」が出やすい時期です。寒さのピークに加え、日照時間の短さや生活リズムの乱れにより、・寝ても疲れが取れない・頭が重い、ぼーっ…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/23
    投稿者：
    鴨志田
    考えすぎる人に頭痛や首こりが多い理由とは？
    こんにちは！「考えごとが続くと頭が痛くなる…」「悩みがある時ほど首がつらい…」こんな経験がある方は多いと思います。実はこれ、身体の反応としてしっかり理由があります。まず、…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/22
    投稿者：
    鴨志田
    水分補給が体に与える影響とは？
    こんにちは！「最近疲れが抜けない」「肩こりや頭痛が続く」――そんな不調の背景に、“水分不足”が隠れていることがあります。体内の水分が1～2％不足するだけで、集中力や代謝・筋…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/4
    投稿者：
    鴨志田
    眼精疲労を軽くするためのセルフケアまとめ
    こんにちは！パソコンやスマホを長時間使うと、「目が重い」「頭がぼーっとする」「首がつらい」といった“眼精疲労”が起きやすくなります。実は目だけでなく、首・肩・自律神経も深…続きを見る
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    投稿日：
    2025/12/3
    投稿者：
    鴨志田
    冬のデスクワーク腰痛は『骨盤後傾』が鍵だった
    こんにちは！冬になると腰痛が悪化しやすい背景には、寒さによる筋緊張と姿勢変化があります。気温が下がると身体は無意識に肩をすくめ、背中が丸まりやすくなります。この丸まり姿勢…続きを見る
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    投稿日：
    2025/11/27
    投稿者：
    鴨志田
    五感が身体に与える影響とは？
    こんにちは！ドクターヘッド四谷店です。私たちの身体は、視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の“五感”から常に膨大な情報を受け取り、その刺激が自律神経の働きに直接影響しています。仕…続きを見る
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    投稿日：
    2025/11/26
    投稿者：
    鴨志田
    冬の慢性疲労は『呼吸の浅さ』が原因？
    こんにちは！ドクターヘッド四谷店です。冬になると「疲れが抜けない」「朝からだるい」という声が増えます。実はその原因の多くが“呼吸の浅さ”。寒さで肩がすくみ、僧帽筋や胸鎖乳…続きを見る
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    投稿日：
    2025/11/20
    投稿者：
    鴨志田
    冬太りの本当の原因とは？
    冬になると体重が増えやすい…そんなお悩みは、実は科学的にも理由があります。研究では、冬は気温低下により活動量が20～30％落ち、消費カロリーが減ることが分かってます。また日照…続きを見る
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    投稿日：
    2025/10/28
    投稿者：
    鴨志田
    頭をほぐすメリットとは？
    こんにちは！デスクワークやスマートフォンの使用が増える現代では、頭のこりに悩む人が増えています。実は、頭部のマッサージやストレッチには、リラクゼーションだけでなく、脳の機…続きを見る
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    投稿日：
    2025/6/22
    投稿者：
    宮澤
    【夏目前】甘いもの・辛いものが欲しくなる理由は？
    こんにちは、ドクターヘッド四谷店です！最近「やたら甘いものが食べたい」「辛いものが無性に食べたい」そんな気分になりませんか？実はこれ、脳の疲れやストレスのサインかもしれま…続きを見る
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