カイミンドライヘッドスパセンモンテン イザナイ ヨコハマスタジアムテン
- リラク
- 神奈川県横浜市中区住吉町１丁目１番地 第三柳下ビル ７－Ｄ号室
- 最寄り 関内駅徒歩4分/日本大通り駅徒歩5分/駅近ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/かっさ
イザナイ 横浜スタジアム店(IZANAI)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/20
- 寝る前に食事動画みると、、、。
- こんにちは。快眠ドライヘッドスパizanaiです。
今日は「眠る前の習慣」と「睡眠の質」についてのお話をしたいと思います。
実は、寝る直前に食べ物の動画（今人気ASMR）を見るだけでも、
脳は、食事の時間だよ～♪と勘違いしてしまいます。
映像や音の刺激によって唾液や胃酸の分泌が促され、
実際には食べていなくても消化の準備が始まってしまうのです。
胃は、ご飯まだかなぁっと待機中。
そのまま眠りにつくと、胃が休まりきらず、朝の胃もたれや重だるさにつながることもあります。
なので、夜はできるだけ刺激の強いコンテンツを避け、
心と体を落ち着かせる時間にしてあげることが大切です。
そしてもう一つ大切なのが、頭と首のセルフケア。
首まわりには自律神経と深く関わるポイントが多くあります。
ゆっくり深呼吸をしながら、耳の後ろから首筋にかけて優しくほぐすだけでも、
緊張がゆるみ、副交感神経が優位になりやすくなります。
頭皮を指の腹でやさしく動かすのもおすすめです。
また、頭触るのめんどくさいなぁ～思われる方は
寝っ転がったまま、お腹を優しくマッサージ腸揉みもオススメですので
優しくしてくださいね☆
夜は“刺激”ではなく“ゆるめる”習慣を。
ほんの5分のケアが、朝の目覚めを変えてくれます。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
ドライスパニスト
まつだ マツダ
サロンの最新記事
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/1
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（11）
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（12）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（12）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（19）
- 2022年5月分（12）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（10）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（11）
- 2021年12月分（19）
- 2021年11月分（11）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（2）
もっと見る
イザナイ 横浜スタジアム店(IZANAI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥6,600 【3・4月限定】快眠ヘッドスパ40分☆IZANAIハーブティー10パック付 ¥6,600
|
|
新 規 |
¥2,800 お忙しい方へ【クイックリフレッシュカッサヘッドスパ30分】¥3.600→¥2.800
|
|
新 規 |
¥4,730 口コミ投稿をお約束できる方限定【快眠ドライヘッドスパ 40分】¥6930→¥4730
|
|
全 員 |
¥6,500 学生ペア☆休日限定☆電話予約のみ【快眠ヘッドスパ40分】お二人で¥6500
|
|
新 規 |
¥11,000 ペアがお得＊電話予約のみ【快眠ヘッドスパ40分】＋アイスパ10分2人で¥11000
|
|
新 規 |
¥7,150 肩こり解消！【快眠ヘッドスパ40分】＋アイスパ＋肩マッサージ ¥9130→¥7150
|
