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投稿日：2024/11/21
- 産後に起こる膝の痛みの特徴★1★
- ■産後に起こる膝の痛みの特徴
産後は、身体や環境の変化からさまざまな症状が体に表れます。
その中で、膝の痛みを訴える方は少なくありません。
例として、子どもを抱き上げたとき、おむつ交換時にしゃがんだ瞬間、などに痛みを感じる方が多いでしょう。個人差がありますが、膝の痛みを感じやすいのは産後1カ月～2カ月あたりといわれています。
■産後に起こる膝の痛みの原因
まずは産後の膝の痛みについて、その原因を説明します。
１．ホルモン分泌の変化
妊娠中は体重の増加とともに膝への負担が増加し、膝の炎症が起こりやすくなります。
ですが、妊娠中に分泌が増えるステロイドホルモンの働きによって炎症が抑えられるため、膝に負担がかかっても痛みを感じにくくなっています。出産後はステロイドホルモンの分泌が少なくなるため、膝の痛みを感じやすくなります。
２．立つ・座る動作の増加
育児によって立ったり座ったりなどの動作が増えます。出産前は安静にしていることが多かったのに対し、産後は赤ちゃんのお世話をしなければいけないため動くことが増えて、結果的に膝への負担が増えてしまうのです。
また、産後は体重の増加と筋力の低下が同時に起こっている時期でもあります。この状態で膝の屈伸運動などが増えると、自分が思っている以上に膝に負担がかかっていることが予想されます。
続きます
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