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投稿日：2024/11/27
- 産後の肌荒れについて★2★
- 前回の続きです
２．ストレス
精神的ストレスによっても、ターンオーバーの乱れ、バリア機能の低下などが起こります。また、精神的にストレスがかかると、自律神経の乱れから皮脂分泌が過剰になり、肌が荒れやすくなります。
特に、あご・頬・耳下などのフェイスラインにニキビができる場合は、ストレスによるものかもしれません。
３．睡眠不足
人間の体は、寝ている間に疲労の回復や成長ホルモンの分泌、記憶の整理などさまざまなことを行っています。
皮膚の細胞分裂や再生、ターンオーバーも睡眠中に行われているため、出産後のお母さんのように、十分な睡眠時間を取ることが難しい日が続いてしまうと肌が荒れやすくなってしまいます。
また、睡眠が足りていないと食欲をコントロールするホルモンであるレプチンが作用しにくくなり、その反対に食欲を増進させるグレリンの作用が強くなるため、つい食べ過ぎてしまうことがあるかもしれません。睡眠が食生活の乱れを起こし、間接的に肌荒れの原因となることも考えられるでしょう。
産後の肌荒れについて★3★に続きます
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