ヘルスラボコマエ
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- エステ
- 東京都狛江市東和泉１丁目１４－１５ キャニオンスクエア１Ｆ
- (狛江駅1分)(喜多見駅/和泉多摩川駅12分) [整体/マッサージ/リラクゼーション/接骨院]
ヘルスラボ 狛江のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/1/22
- 猫背になる原因と改善方法 後編
- 前編の続きです。
〈猫背を改善する方法〉
・姿勢を意識する 正しい姿勢を意識することが第一歩です。
頭をまっすぐに保ち、耳、肩、腰が一直線になるように心がけましょう。
・ストレッチとエクササイズ
胸を開くストレッチ：肩甲骨を寄せる運動を取り入れることで、胸が開きやすくなります。
体幹トレーニング：プランクや腹筋運動を行い、体幹の筋力を強化します。
・正しいデスク環境を整える
1、パソコンの画面は目の高さに合わせる
2、椅子の高さを調整し、背中を支える背もたれを利用する
3、足を床にしっかりつける
・鍼灸や整体の利用 猫背が慢性化している場合は、鍼灸や整体の施術を受けることで筋肉の緊張 を緩和し、姿勢を整える効果が期待できます。
・ストレス管理 ストレスを軽減するための方法を取り入れることで、無意識のうちに取る悪い姿 勢を改善できます。
深呼吸や瞑想、リラクゼーションが効果的です。
猫背は生活習慣や筋力の問題、心理的要因など、さまざまな原因によって引き起こされます。
しかし、原因を理解し適切な対策を取ることで改善することが可能です。
日常生活の中で姿勢を意識し、健康的な姿勢を取り戻すことができます。
#鍼灸
#美容鍼
#美容鍼灸
#狛江
#喜多見
#和泉多摩川
#調布
#成城
#鍼灸
#美容鍼
#美容鍼灸
#鍼灸狛江
#鍼灸喜多見
#鍼灸和泉多摩川
#狛江鍼灸
#喜多見鍼灸
#和泉多摩川鍼灸
#狛江美容鍼
#喜多見美容鍼
#和泉多摩川美容鍼
#整体
#骨盤矯正
#マッサージ
#リラクゼーション
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,800 【人気NO.1！悩んだらこれ】オーダーメイド整体60分コース★初回¥7700⇒¥4800
|
サロンの最新記事
-
●2025/3/6
-
●2025/3/6
-
●2025/3/6
-
●2025/1/30
-
●2025/1/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（34）
- 2024年6月分（9）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（5）
もっと見る
ヘルスラボ 狛江のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,800 【人気NO.1！悩んだらこれ】オーダーメイド整体60分コース★初回¥7700⇒¥4800
|
|
新 規 |
¥7,700 【人気NO.2！】オーダーメイド整体＋鍼施術90分コース★初回11550円⇒7700円
|
|
新 規 |
¥980 【初回60分¥980】狛江市の10人に1人が選ぶ産後専門の骨盤矯正プログラム
|
|
新 規 |
¥4,800 【頭痛・スマホ首に特化】鍼施術コース◎初回60分★¥7,700⇒¥4,800
|
|
新 規 |
¥4,800 【食いしばり・眼精疲労に特化】鍼施術コース◎初回60分★¥7,700⇒¥4,800
|
|
新 規 |
¥5,500 【お顔のお悩み改善に】美容鍼コース◎初回60分★¥9,800⇒¥5,500
|
