インディバ(術後/温活リンパ)Anuhea 肌質改善【アヌヘア】
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- 京都府京都市下京区東塩小路町710-1 三葉ハイツ 2階C号室
- 京都駅徒歩3分のインディバサロン【術後ケア/首肩こり/ヘッドスパ/オイルマッサージ】
アヌヘア(Anuhea)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/22
- 半身浴と全身浴、どっちがいいの?夜の正解はコレ
- 「半身浴と全身浴、結局どっちがいいの?」

お客様からよく聞かれる質問です。
結論から言うと、夜は全身浴がおすすめ。
目的や体調によって、半身浴を使い分けるのが理想です。
◆ 全身浴(首まで浸かる)
38~40℃/10~15分
・血流がしっかり良くなる
・自律神経が整い、寝つきが良くなる
・肩・首・背中まで緩み、疲労回復効果◎
→ 1日の疲れをリセットしたい夜に最適
◆ 半身浴(みぞおちまで)
38℃前後/15~20分
・心臓への負担が少ない
・のぼせにくい
・体調が優れない日でも入りやすい
→ 生理中・疲れが強い日・食後すぐにおすすめ
◆ 夜のおすすめ入浴法
・基本は 全身浴15分
・しんどい日は 半身浴10~15分
・迷ったら
最初5分全身 → あとは半身浴
◆ 美容・巡りを高めたい方へ
入浴で血流を上げてからケアを行うことで
むくみ・冷え・老廃物の滞り
これらが流れやすくなります。
「なんとなく不調」を感じる方は、まず入浴習慣の見直しから始めてみてください。
毎日の小さな積み重ねが、
体と肌のコンディションを大きく変えてくれます。
【Anuhea アヌヘア】
◇600-8216 京都市下京区
東塩小路町710-1三葉ハイツ2階
◇11:00~21:00まで営業(不定休)
◇"健康と美"どちらも叶える全身ケアサロン
◇ご予約・お問合せは
DM / 公式LINE / ホットペッパービューティー
◇LINE ID : @anuhea_salon
◇080-4484-7373
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