リラクゼーションラウンジ オリエンタルガーデン
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オリエンタルガーデン(Oriental Garden)のブログ
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投稿日：2025/7/21
- 「幸せ感」を感じ続ける方法について♪前編
- こんにちは♪
Oriental Garden小野です。
毎日暑いですね～（＞＜）
この暑さで、毎日やる気が出ない…。身体を動かしたくない…。と疲労モードになっている方も多いのではないでしょうか？
今日はそんな時によく役立つ、「幸福ホルモン」について書きたいと思います♪
きっと、明日からの日常がちょっと気分よく過ごせるかと思いますよ（＾＾）
まず、幸福ホルモンとは？ですが、「心身を良い状態に保つ脳内物質」です。
つまり、自分の身体から出る物なので、なんの副作用もなく、何か特定の食べ物を摂取したり、特別な場所に行ったりする必要なく、気分良くなれてしまうお得な物なのです♪
幸せホルモンが出ることで、集中力やモチベーションUPに繋がりますので、ダルダルモードになりやすいこの時期はこの力を活用して、皆様に日常を気持ちよく過ごしていただきたいです♪
具体的に「幸せホルモン」とは、
ドーパミン→意欲や快感を生み出す
セロトニン→精神を安定させる
オキシトシン→愛情や信頼を深める
エンドルフィン→脳内麻薬と呼ばれる多幸感物質
の4つです。
気分良く過ごせるようになるプラスの影響の他、ストレスや痛みを緩和させるといった、マイナス影響を軽減させる働きもあります。
常々、私は身体のコリや疲れは、日常でのストレスの積み重ねで出来上がっている部分が多いと感じていますので、この「幸せホルモン」を上手く活用すると、日常の疲労感も軽減されて、きっと身体面に及ぼす良い影響もかなりあると思います（＾＾）
長くなりましたので続きは後編でお伝えしますね♪
ヘッドスパ/ボディケア/脳美容/リラックス/リンパケア/リフレクソロジー/免疫力
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