リラクゼーションラウンジ オリエンタルガーデン
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オリエンタルガーデン(Oriental Garden)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/13
- 春のカンタン自律神経ケア♪その2 鼻づまり解消ケア
- こんにちは♪
Oriental Garden小野です（＾＾）♪
3月に入り、花粉症の方はよりつらい時期になってきましたね…。
今年は特に花粉量が多いというようなことも聞きます(＞＜）
鼻が詰まると呼吸が浅くなり、自律神経が乱れて疲れやすくなる原因にもなります。
今回は鼻づまりを解消させるセルフケアをご紹介いたしますね♪
方法はとっても簡単！
小鼻のすぐ脇にある「迎香（げいこう）」というツボを30秒くらい、人差し指でじんわり押すだけです。
（小鼻の横、ほうれい線の始まりのところで、指がスポっと入るところです。）
方向はやや斜め上、目頭にむかって5秒ぐらい圧をかけてくださいね(haha)
ここを刺激すると、鼻の通りがスーッと良くなり、深呼吸がしやすくなります（＊＾＾＊）
さらに、顔周りの血流も良くなるので、目元の疲れやむくみケアにも効果的です。
鼻の通りが良くなると、脳に酸素がしっかり届いてリフレッシュできます。ムズムズを感じる前に、ぜひこまめにプッシュしてみてくださいね♪
骨盤ストレッチ/花粉症/ヘッドスパ/ボディケア/脳美容/リラックス/リンパケア/リフレクソロジー
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