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TOKIEL

トキエル

  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リラク
  • 東京都台東区浅草1丁目22-5永森ビル2F
  • つくばエクスプレス浅草駅徒歩2分

トキエル(TOKIEL)のブログ

2023年5月のブログ一覧

72件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/5
    投稿者:
    宮脇 達也
    アルコールは、摂取する量によって様々な影響を与えます。適量であれば、リラックス効果があるとされますが過剰な量や長期間にわたって飲み続けると健康への影響が生じることがありま…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/5
    投稿者:
    宮脇 達也
    紫外線は、日光の中に含まれる放射線の一種であり長時間の曝露により肌への影響を与えます。主な肌への影響は以下の通りです。紫外線によるシミ・そばかすの発生紫外線は、肌のメラニ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/5
    投稿者:
    宮脇 達也
    熱中症は、高温多湿な環境下で体温調節機能が乱れ体内の水分や塩分が失われることで発生する症状です。熱中症を防ぐためには、以下のような対策が重要です。適切な水分補給熱中症を予…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/4
    投稿者:
    宮脇 達也
    体に良い油は、不飽和脂肪酸が豊富な油です。不飽和脂肪酸は、体内で必要な栄養素であり心臓病や糖尿病などの生活習慣病の予防にも役立ちます。以下は、体に良い油の代表的な種類です…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/4
    投稿者:
    宮脇 達也
    筋トレ自体が薄毛を引き起こすわけではありませんが一部の種類の筋トレや、過剰な筋トレが薄毛の原因となる可能性があります。ヘビーリフティングヘビーリフティングは、重量を扱うこ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/4
    投稿者:
    宮脇 達也
    睡眠の質を上げるには、以下のような方法があります。規則的な睡眠リズムを作る毎晩同じ時間に寝て、同じ時間に起きることで、体内時計を整え、良質な睡眠を促進します。快適な寝室環…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/3
    投稿者:
    宮脇 達也
    風邪をひかない強い体を作るためには以下のポイントが大切です。1. 充分な睡眠をとること睡眠は免疫力を高めるために非常に重要です。7~8時間の睡眠を確保するようにしましょう。2. …続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/3
    投稿者:
    宮脇 達也
    筋トレをすることによって、心へのメリットがあります。1. ストレスの軽減筋トレは、身体的なストレスを軽減するだけでなく精神的なストレスも軽減する効果があります。運動によって…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/3
    投稿者:
    宮脇 達也
    人間には筋肉量の限界があります。筋肉量の限界は、個人差があり遺伝的な要因やトレーニングの方法食事の内容などによって異なります。一般的には、男性の場合、体重の約40~50%が筋…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/2
    投稿者:
    宮脇 達也
    筋肉が関節に付着するか、骨に付着するかによってトレーニング方法が異なる理由は、筋肉の役割と機能が異なるためです。骨に付着する筋肉は「筋腱」と呼ばれ、関節の安定性や動きの制…続きを見る
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トキエル(TOKIEL)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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